交感神经是人体自主神经系统的重要组成部分，功能涉及多个器官和系统，判断交感神经紊乱需要综合多方面的症状表现、相关检查等，以便准确识别并采取相应措施。
1、症状表现
- 心血管系统症状：患者可能出现心跳加快、血压升高或不稳定等情况，如在平静状态下心率突然明显加快，或者血压波动较大，时而偏高时而正常，且无明显其他诱因，可能伴有心悸、胸闷等不适，在活动或情绪稍有波动时症状加重。
- 呼吸系统症状：可表现为呼吸加快、加深，甚至出现过度换气的现象，如在没有剧烈运动或肺部疾病的情况下，自觉呼吸急促，难以平静，常伴有叹息样呼吸，以试图缓解呼吸不畅的感觉。
- 眼部症状：部分患者会有瞳孔扩大、视力模糊等表现，是因为交感神经对眼部的瞳孔括约肌和睫状肌有调节作用，紊乱时可导致这些肌肉功能异常。
- 精神神经症状：多伴有焦虑、失眠、烦躁不安、易疲劳等，长期处于精神紧张状态，难以放松，睡眠质量差，白天精力不足，注意力不集中等都可能是交感神经紊乱在精神方面的体现。
2、相关检查
- 自主神经功能检查：如皮肤划纹试验，通过观察皮肤在划过之后的反应来判断交感神经功能。正常情况下划过皮肤后会先出现白色划痕，随后变红，若交感神经紊乱，这种反应可能会减弱或异常。还有眼心反射检查，压迫眼球时观察心率变化，正常会引起心率减慢，若交感神经功能失调，可能出现异常的心率反应。
- 常规检查：为排除其他可能的疾病，还需要进行血常规、甲状腺功能、心电图、血压监测等检查，如甲状腺功能亢进也可能出现类似交感神经紊乱的症状，通过甲状腺功能检查可鉴别。
在明确诊断后可采取相应的治疗措施，包括调整生活方式、心理干预等。若症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行更深入的评估和治疗，避免延误病情或因误诊导致不恰当的治疗。
交感神经紊乱的注意事项
- 保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证充足的睡眠，每晚7-9小时为宜。避免熬夜和过度劳累，减少长时间连续工作或使用电子设备。适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽、太极拳等，每周3-5次，每次30分钟以上，但要避免在睡前2小时内进行剧烈运动，以免兴奋交感神经，影响睡眠。
- 学会识别和应对生活中的压力源，通过合理的方式缓解压力，如听音乐、阅读、与朋友交流等。避免长期处于焦虑、紧张、愤怒等不良情绪状态中。可以尝试放松训练，如深呼吸练习，每天进行10-15分钟，找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，感受身体的放松。