在中医理论中，八虚指人体八个特定的部位，通常被认为是气血运行的关键节点，同时也是邪气容易聚集和藏匿的地方。八虚包括两肘、两腋、两髀和两腘，分别对应着人体两侧肘关节、腋窝、腹股沟和膝关节后方的凹处。
1、两肘：即人体两侧的肘关节，是上肢与躯干连接的关节，也是气血流通的重要枢纽，在中医理论中，肘部被认为是肺经和心经邪气容易聚集的地方。
2、两腋：位于上肢与躯干之间，是腋下淋巴组织丰富的区域，中医认为肝经邪气容易在此处聚集，影响气血运行。
3、两髀：即腹股沟区域，位于大腿根部与躯干之间，是脾经邪气容易停留的地方，与气血的生成和运化密切相关。
4、两腘：指膝关节后方的凹处，即腘窝，在中医理论中肾经邪气容易在此处聚集，影响下肢的气血运行。
中医认为八虚是气血运行的关键节点，也是邪气容易聚集和藏匿的地方，当人体正气不足或邪气入侵时，上述部位成为疾病发生重要部位。保持八虚部位的畅通和气血调和，对于预防和治疗疾病具有重要意义。
八虚是中医理论中非常重要的概念，分别对应着人体八个特定的部位。通过调理和保养上述部位，可以通过服用中药、针灸、推拿等方式，在日常注意保证充分休息，避免过度劳累，可以促进气血运行，增强人体正气，预防和治疗疾病。