胳膊发麻无力可能是由于多种情况导致，常见于姿势不良、过度劳累等，也可能是颈椎病等疾病因素所致，明确具体病因，有助于进行针对性处理。
1、姿势不良：长时间保持同一姿势，如伏案工作、睡觉时压迫胳膊，会使上肢神经、血管受压。此时神经传导功能受影响，致使感觉异常出现发麻症状，血管受压则影响血液供应，肌肉得不到充足养分，进而产生无力感。
2、过度劳累：从事重体力劳动或进行高强度上肢运动，会使胳膊肌肉持续处于紧张收缩状态。肌肉代谢产生乳酸堆积，刺激周围神经末梢，引发酸痛、发麻；同时，肌肉疲劳，收缩能力下降，导致无力。
3、颈椎病：颈椎间盘退变、颈椎骨质增生等原因，可导致颈椎间隙变窄，压迫神经根。神经根受压迫后，其支配区域即胳膊部位，感觉和运动功能出现障碍，表现为发麻、无力，还可能伴有颈部疼痛、僵硬，症状会随颈部活动加重。
4、腕管综合征：腕管内压力增高，压迫正中神经。正中神经负责手部和部分胳膊的感觉与运动，受压迫后，神经传导受阻，引起胳膊及手部发麻，手部精细动作受限，严重时手部肌肉可出现萎缩。
脑梗死、脑出血等疾病也可能会出现上述情况，当出现此类症状且持续不缓解或伴有其他异常表现时，应及时就医，通过相关检查明确病因，进行针对性治疗，避免延误病情影响身体健康。
胳膊发麻无力如何缓解
- 调整姿势：若因长时间保持不良姿势，如趴着睡觉、长时间低头伏案工作等导致，应立即改变姿势，活动胳膊。
- 热敷：用热毛巾或热水袋敷在麻木无力的部位，每次15-20分钟，可促进局部血液循环，放松肌肉，减轻症状。
- 按摩：轻轻按摩胳膊，从肩部向手腕方向进行，力度适中，能缓解肌肉紧张，改善神经受压情况。
- 康复锻炼：进行一些针对性的康复锻炼，如耸肩、扩胸运动等，增强肩部和胳膊的肌肉力量，改善关节活动度。