脊柱侧弯康复训练动作多样，通过针对性训练可改善脊柱形态、增强肌肉力量、提升脊柱稳定性。一些有效的康复训练动作，包括侧卧抬腿、单侧脊柱肌肉拉伸等。
1、侧卧抬腿：患者侧卧，髋部微屈曲，一手伸直放耳后，另一手胸前支撑，保持身体侧面与地面垂直。吸气时提起上面腿部向天花板方向排齐，过程中保持髋部与腰部姿势固定，最后还原。每组可进行10-15次，每日2-3组，能锻炼脊柱两侧肌肉。
2、单侧脊柱肌肉拉伸：仰卧位，一侧腿屈曲，双手抱住膝关节后侧，缓慢拉向身体胸部，至有少许牵拉感即可，保持10秒左右后换另一侧。此动作可放松脊柱两侧肌肉，改善肌肉紧张。
3、仰泳式动作：四肢支撑，手臂与双腿垂直于地面，保持脊柱自然中立。缓慢吸气，将左腿向后延伸，抬高至髋部水平高度，同时抬起右手向前延伸，维持姿势3-5秒后放松并交换对侧重复，有助于增强脊柱周围肌肉力量。
4、小燕飞：俯卧在硬床上或干净硬质地板上，脸部朝下，以肩关节为支撑点轻抬双臂，轻轻抬头，双肩向后向上收起，手臂向上同时双脚轻轻抬起，腰背部肌肉收缩，尽量让胸部下端和腹部支撑身体，持续3-5秒后放松，可强化背部肌肉。
5、猫牛式：四肢着地，呈跪姿，吸气时，背部下沉，头部向上抬起，同时腹部收缩；呼气时，背部拱起，头部向下低垂，腹部放松。重复多次，能增加脊柱柔韧性，放松脊柱周围肌肉。
脊柱侧弯康复训练需长期坚持，患者在进行训练时，要遵循循序渐进的原则，根据自身情况逐渐增加训练强度和难度。还要注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行复查，以便及时调整训练方案，促进脊柱侧弯的康复。
脊柱侧弯需要需要如何治疗
- 支具治疗：适用于骨骼未成熟、侧弯角度在20-40°的患者。根据个体体型定制的支具，如密尔沃基支具、波士顿支具，通过外部压力限制脊柱侧弯进展，需长时间佩戴以保证效果。
- 物理治疗：电刺激疗法利用特定频率电流刺激脊柱旁肌肉，增强肌肉力量，调节脊柱两侧肌肉张力平衡；牵引治疗通过纵向拉伸，缓解脊柱压力，改善椎间间隙，在一定程度上矫正侧弯角度。
- 药物治疗：针对因脊柱侧弯引发疼痛的患者，可使用非甾体抗炎药，如塞来昔布、萘普生等，缓解疼痛症状；部分患者可通过注射肌肉松弛剂，减轻肌肉痉挛，改善脊柱活动受限情况。