戒酒一年，身体会发生诸多积极变化。从生理层面到精神状态，各个方面都将迎来改善。这些变化与酒精对身体的长期影响及戒酒后身体的自我修复机制紧密相关。
1、肝脏功能改善：酒精主要在肝脏代谢，长期饮酒易致肝脏负担加重。戒酒一年后，肝脏有机会进行自我修复。受损肝细胞逐步恢复，肝脏代谢脂肪、解毒等功能增强，患酒精性肝病、肝硬化的风险大幅降低，身体整体代谢水平也随之提升。
2、肠胃功能恢复：酒精刺激肠胃黏膜，常引发胃炎、胃溃疡等问题。停止饮酒一年，肠胃黏膜得以修复，消化能力增强。食欲改善，营养吸收更充分，腹痛、腹胀、恶心等不适症状减少，有助于维持良好的身体营养状态。
3、心血管健康提升：酒精可使血压升高、心率加快，增加心血管疾病风险。戒酒一年，血压逐渐趋于稳定，心脏负担减轻。血管弹性改善，血液流通更顺畅，降低了心肌梗死、中风等心血管意外的发生几率，对心脏及血管健康大有益处。
4、精神状态优化：酒精虽能带来短暂愉悦，但长期依赖会影响神经系统，导致焦虑、抑郁等情绪问题。戒酒一年，神经系统摆脱酒精干扰，神经递质平衡恢复正常。睡眠质量提高，精神更加饱满，情绪稳定性增强，心理状态显著改善。
5、免疫系统增强：酒精抑制免疫系统功能，使人易受病菌侵袭。戒酒一年后，免疫系统逐渐恢复活力，白细胞等免疫细胞功能提升，身体抵御疾病的能力增强，感冒、流感等常见疾病的患病频率降低，身体更加健康有活力。
戒酒一年，身体各方面都能收获积极转变，若正考虑戒酒，应坚定决心，可逐步减少饮酒量。生活中培养健康兴趣爱好，转移对酒精的注意力。坚持下去，定能重获健康体魄，享受美好生活。
戒酒可以到什么科室寻求帮助
- 普通内科：若饮酒导致身体出现一些基础健康问题，如肝脏损伤、胃肠道不适等，可先到普通内科就诊。内科医生通过详细检查，评估身体受损状况，制定改善身体机能的方案。稳定身体状态，为后续戒酒治疗筑牢基础，减少因身体不适对戒酒进程的干扰。
- 精神科：酒精成瘾不仅是身体依赖，还涉及心理依赖。精神科医生擅长处理成瘾相关心理问题。他们通过专业测评，了解患者对酒精的心理依赖程度，运用心理治疗方法，帮助患者认识饮酒行为背后的心理因素，调整认知，增强戒酒意志力，克服心理障碍。
- 成瘾医学科：部分医院设有专门的成瘾医学科，这是戒酒的专业科室。该科室医生专注于各类物质成瘾治疗，拥有丰富经验。他们综合运用药物辅助（特定类型）、心理干预、行为矫正等多种方法，为患者量身定制个性化戒酒方案，全面解决酒精成瘾问题。