高血压患者在饮食选择上需谨慎，部分水果可能因自身特性，对血压控制产生不利影响，如高糖水果、高钠水果等。
1、高糖水果：像榴莲这类水果，含糖量极高。每100克榴莲果肉中，含糖量可达27克左右。过多糖分摄入会使人体血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加。胰岛素会促进肾脏对钠的重吸收，进而使血容量增加，加重心脏和血管负担，升高血压。此外，长期过量摄入高糖水果还可能引发肥胖，而肥胖是高血压的重要危险因素之一。所以，高血压患者应尽量减少榴莲的食用量，每周最好不超过100克。
2、高钠水果：尽管大多数水果含钠量较低，但某些加工水果制品例外。例如，一些腌制的果脯，在制作过程中会添加大量的盐。以话梅为例，每100克话梅含钠量可高达500毫克以上。高钠摄入会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，致使血压升高。高血压患者应坚决避免食用这类高钠加工水果制品，选择新鲜、天然的水果更为适宜。
3、热量极高的水果：牛油果是热量较高的水果代表，每100克牛油果约含160千卡热量，且其中大部分为脂肪。过多的热量摄入容易导致体重上升，肥胖会使身体代谢功能紊乱，进一步加重高血压病情。高血压患者在食用牛油果时需严格控制量，每周食用1-2个即可，且要相应减少其他食物的热量摄入，以维持合理体重。
维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果（除上述提及的不适宜水果外）。同时，配合适量运动、戒烟限酒以及规律作息，才能更好地控制血压，降低心血管疾病发生风险。定期监测血压，若血压控制不佳，应及时就医，调整治疗方案。
高血压的注意事项
- 高血压患者在日常生活中需要注意保持健康的饮食习惯，减少盐分摄入，避免高脂肪和高糖食物。定期进行适量的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车，有助于降低血压。
- 此外，保持良好的心理状态，避免过度紧张和压力，因为情绪波动也会影响血压。定期监测血压，遵循医生的建议，按时服用降压药物，不要自行调整药物剂量。
- 戒烟限酒，因为烟草和酒精都会对血压产生不良影响。通过这些综合措施，高血压患者可以更好地控制病情，提高生活质量。