正常情况下，长期扎针灸对身体一般不会产生副作用，反而对许多慢性疾病的调理和康复具有积极作用。
- 中医认为，人体经络系统是一个有机整体，内联脏腑，外络肢节，气血在经络中循环不息，维持着人体正常的生理功能。当人体受到外邪侵袭、情志失调、饮食不节等因素影响时，经络气血会出现阻滞，阴阳失衡，疾病便随之而来。针灸通过刺激穴位，激发经络气血的运行，调节阴阳平衡，从而达到治疗疾病、预防保健的目的。
- 对于一些慢性疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出症、类风湿关节炎等，长期针灸能够持续疏通经络，改善局部气血循环，缓解疼痛和不适症状。如颈椎病患者由于颈椎长期劳损，导致经络气血阻滞，出现颈部疼痛、僵硬、上肢麻木等症状。
- 通过长期针灸颈部及相关经络的穴位，如颈夹脊、风池、天柱、肩井、曲池、合谷等，可有效疏通颈部经络气血，减轻对神经和血管的压迫，缓解症状。随着针灸疗程的推进，颈部肌肉得到放松，颈椎关节的稳定性增强，病情逐渐好转。
- 在长期针灸过程中，若能由专业中医师根据患者的具体病情和体质，制定个性化的针灸方案，精准选择穴位和运用针刺手法，不仅能提高治疗效果，还能最大限度地避免副作用的产生。
如对于体质虚弱的患者，中医师会采用较为温和的针刺手法，适当减少针刺强度和留针时间，以避免过度刺激损伤正气；对于病情复杂的患者，中医师会根据不同阶段的病情变化，灵活调整针灸穴位和治疗频率，确保针灸治疗的有效性和安全性。
长期扎针灸的注意事项
1、选择专业医师：务必选择具备专业资质和丰富临床经验的中医师进行针灸治疗，专业医师能够准确辨证论治，根据患者的具体情况制定科学合理的针灸方案，确保针灸操作的准确性和安全性；
2、遵循医嘱调整：严格按照中医师的嘱咐进行针灸治疗，包括针灸的频率、穴位的选择、针刺手法的运用等。在治疗过程中，如出现身体不适或病情变化，应及时告知医师，以便调整治疗方案；
3、做好穴位护理：针灸后要注意穴位局部的护理，保持皮肤清洁干燥，避免沾水，防止感染。如果穴位局部出现红肿、淤血等情况，一般可自行消退，无需特殊处理；若症状严重或持续不缓解，应及时就医。