肾结石的排出方法包括大量饮水、适度运动、药物治疗、体外冲击波碎石和手术治疗等。根据结石的大小、位置和患者的身体状况选择合适的方法，有助于尽快排出结石，恢复健康。
1、大量饮水：症状表现为腰部隐痛、可能伴有血尿。大量饮水可以增加尿量，促进结石的排出。每天饮水量应在2000毫升以上。可分多次饮用，不要一次性大量饮水，注意水质，避免饮用硬度过高的水。
2、适度运动：如果结石较小，适度运动有助于结石排出。如跳绳、爬楼梯等。运动可以促使结石在肾脏和输尿管内移动，最终排出体外。但运动要适度，避免过度劳累和剧烈运动导致疼痛加重。
3、药物治疗：对于特定类型的肾结石，可以使用药物辅助排石。如利尿剂可以增加尿量，促进结石排出。还有药物可以缓解输尿管痉挛，帮助结石顺利通过输尿管，用药需严格遵循医嘱，注意药物的副作用。
4、体外冲击波碎石：症状为剧烈腰痛、恶心、呕吐等。对于较大的结石，可采用体外冲击波碎石。利用高能冲击波将结石击碎成小块，然后通过尿液排出。术后需多饮水，多运动，促进碎石排出。定期复查超声，观察结石残留情况。
5、手术治疗：如果结石较大、复杂或引起严重梗阻等情况，可能需要手术治疗。如经皮肾镜碎石取石术、输尿管镜碎石取石术等。手术后要严格按照医嘱进行护理，预防感染和出血等并发症。
在治疗过程中，患者应严格遵循医生的指导和建议，按时服药、定期复查，及时排尿有助于减少尿液在膀胱中的滞留时间，降低结石形成的风险。