夏天由于天气炎热，人体容易出汗、口渴，选择适合的茶饮不仅可以帮助清热解暑、生津止渴，还能辅助去湿气、健脾胃，适合夏天饮用的茶叶如红豆薏米茶、荷叶茶等。
1、去湿气茶叶：
- 红豆薏米茶：红豆和薏米都具有利水消肿的作用，可以有效去除体内湿气，同时促进脾胃功能的恢复。将适量的红豆和薏米混合，加水煮沸后转小火慢炖，直至食材熟软，可加入少量冰糖调味。
- 荷叶茶：荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效，能够去除体内湿气，并有助于脾胃的消化和吸收，取适量干荷叶，用开水冲泡，静置片刻后即可饮用。
- 普洱茶：普洱茶具有清热生津、消食解酒、去湿气健脾胃的功效，能够促进体内湿气的排出，同时改善脾胃功能，但需注意适量饮用，避免过浓或过量。
- 金银花茶：金银花具有一定的清热解暑、解毒抗炎、疏咽利喉的作用，适量喝可以改善微循环，帮助身体排除湿气，但金银花茶偏寒性，脾胃虚寒者、月经期女性不建议喝。
- 苦荞茶：苦荞茶有清热利湿的作用，对于湿气引起的湿疹、皮肤瘙痒等问题可能有一定的调理作用。
2、健脾胃茶叶：
- 陈皮茶：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，能够改善湿气过重引起的食欲不振、脘腹胀满等症状。取适量陈皮，用开水冲泡，或与其他食材如山楂、红枣等搭配泡茶饮用。
- 大麦茶：大麦茶具有宽中益气、生津止渴、清热解暑的功效，主要用于胃阴不足、胃火亢盛等症。
- 红茶：红茶能保护胃黏膜，对慢性胃炎有很好的保养作用，红茶味甘甜，能帮助肠胃消化，增进食欲，活血暖胃，驱寒。
- 普洱茶：普洱茶除了能去湿气外，还能滋补脾胃，消除胃胀气，用于治疗腹痛、厌食油腻、恶心呕吐等症状。
- 党参陈皮佛手茶：党参、佛手、陈皮加水煎煮10分钟后饮用，具有疏肝健脾、理气和胃的功效，适用于夏天肝气不舒、脾胃不和的人群。
如果病情严重，应及时就医，在饮茶时，应适量饮用，避免过浓或过量，以免刺激胃肠道，饮茶时间最好选择在饭后半小时左右，有助于食物的消化和吸收。