牙龈上长白色凸出来的硬块可能是由多种原因导致的，包括上皮珠、牙萌出或牙根残留、牙槽骨突起、牙骨质增生等。此时需根据不同的原因进行处理，如一般治疗、手术治疗等。
1、上皮珠：新生儿牙胚在牙板上形成后，牙板破裂可能形成角质化增生，出现在牙床黏膜上，称为上皮珠，即俗称的“马牙”，通常无需处理。
2、牙萌出或牙根残留：即将萌出的牙齿或未完全拔除的牙根可能表现为牙龈上的白色硬块。对于牙根残留，应到口腔科检查并考虑拔除。
3、恒牙阻生：恒牙阻生也可能导致牙龈上出现白色硬质凸起，大多数阻生牙需要拔除。
4、根尖周炎：根尖周炎是牙根尖周围组织的炎症性疾病，可能导致牙龈上出现白色脓包，伴有疼痛等症状。需进行根管治疗，以去除坏死的根尖组织。
5、牙周炎：牙周炎由细菌感染引起，炎症可能侵入牙根、牙槽等处，形成白色硬块。治疗包括遵医嘱应用抗菌药物和必要的手术治疗。
6、牙槽骨突起：牙龈上的白色硬块可能是正常的生理结构变异，如牙槽骨的局部突起。这种突起可能是先天遗传所致，若不影响日常功能且无不适症状，通常无需处理。但若影响进食或美观，可考虑进行牙槽骨修整术。
7、牙骨质增生：在长期咬合力的作用下，牙槽骨可能发生增生，形成白色的硬包。轻微的骨质增生无需处理，但严重的可能需要手术治疗。
8、牙龈息肉：慢性炎症刺激可能导致牙龈组织增生，形成息肉，表现为白色硬块。治疗需手术切除息肉。
如果发现自己牙龈上有这种白色硬块，应该尽快就医完善视觉检查、X光片以及必要的组织活检来确定病因，并遵医嘱对症治疗。