在中医理论中，湿气是一种重要的病理概念，不具备作用。湿气即水湿之邪，可分为内湿和外湿。外湿主要是由于气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿等外界环境因素引起。内湿则多因脾失健运，水液代谢失常，从而产生水湿内停。
- 湿性重浊，“重”即沉重、重着之意。感受湿邪后，人体常出现头重如裹、肢体困重、关节疼痛沉重等症状。这是因为湿邪具有向下的特性，容易侵袭人体下部，导致双腿沉重、浮肿等表现。“浊” 即秽浊不清，湿邪致病，可使分泌物和排泄物秽浊不清，如面垢多眵、大便溏泻、小便浑浊、妇女白带过多等。
- 一方面，湿邪致病具有病程较长、缠绵难愈的特点。例如，一些因湿邪引起的关节疼痛病症，往往反复发作，难以迅速治愈。另一方面，湿邪所致的病证，其临床表现多黏滞不爽，如大便黏腻、舌苔厚腻等。湿邪易侵犯人体下部，如出现下肢水肿、脚气、带下等病症。
- 但湿气并非完全只有负面作用，在一定程度上，适量的湿气对于维持人体正常的生理功能也是必要的。人体需要一定的津液来滋润脏腑、肌肉、皮肤等组织，正常的湿气可以起到濡润的作用，使身体各部位保持适度的湿润和柔软。
当湿气过盛时，就会成为致病因素。中医治疗湿气，主要通过健脾利湿、芳香化湿、清热利湿等方法，常用的中药有茯苓、白术、薏苡仁、藿香、佩兰等。同时调整饮食结构，避免食用过多生冷、油腻、甜食等易生湿的食物，适当运动，促进气血流通，也有助于预防和去除湿气。