脚后跟疼并不一定会预示得一场大病，其可能的原因多种多样，包括但不限于一些常见的足部疾病和外界刺激，还应及时查明原因，并选择合适的方法处理。
1、过度运动：如打篮球、下楼梯、过度行走等，可能因运动过度导致脚后跟疼痛。
2、穿着不当：穿高跟鞋或过硬的鞋子可能对脚后跟造成压迫和摩擦，引发疼痛。
3、跟腱炎：通常与跟腱反复剧烈拉伸有关，可能导致跟腱部位疼痛，严重时可能累及后脚跟，影响行走，但跟腱炎一般预后较好，不属于大病前兆。
4、足底筋膜炎：主要由足底筋膜反复损伤导致，表现为足跟内侧疼痛，运动后明显加重，休息后可缓解。
5、滑囊炎：可能由反复摩擦、细菌感染等因素引起，发生在后脚跟部位时，可能导致胀痛和活动受限，及时治疗预后较好。
6、跟骨骨骺炎：常见于发育期的青少年及儿童，一般由于反复牵拉导致跟骨骨骺部分撕脱，伴有水肿和疼痛。
7、跟后脂肪垫炎：长时间站立或走路可能导致脂肪垫出现无菌性炎症，引发脚跟疼痛。
8、腰椎间盘突出症：可能压迫局部神经，导致后脚跟出现放射性疼痛。
9、跟骨骨折：由外力撞击或摔倒等意外导致，疼痛通常较为明显。
10、痛风：痛风石沉积在跟腱或足底筋膜，可能引起脚后跟疼痛。
虽然脚后跟疼不一定是大病前兆，但在某些情况下，如存在血栓闭塞性脉管炎、动脉粥样硬化等疾病，伴有后脚跟疼痛时，需要警惕出现坏疽的可能，对于存在恶性肿瘤的人群，如果出现骨转移，也可能伴有足跟疼痛，这可能是大病的前兆。
脚后跟疼预防得一场大病的方法
- 对于出现脚后跟疼痛的人群，建议及时就医，由医生针对患者症状进行X线、CT以及血管造影等检查，以明确诊断。根据病因和病情，选择合适的治疗方。
- 选择合适的鞋子非常重要，要穿鞋底有良好缓冲、足弓支撑的鞋子，避免过硬、过薄的鞋底，减少行走时对足跟的冲击力，防止因长期不良刺激引发足底筋膜炎等疾病。
- 日常注意劳逸结合，避免长时间的站立或行走，定时休息、活动一下脚部，放松足跟周围肌肉，可降低足跟过度劳损带来的隐患。每晚坚持用温水泡脚，水温在40℃左右为宜，泡15-20分钟，能促进足跟部位血液循环，缓解肌肉紧张，提升局部的抗病能力。
- 积极控制体重也很关键，过重会增加足跟压力，通过合理饮食与适度锻炼保持健康体重，可有效预防如足跟骨质增生等疾病，从根源上减少大病风险。