脱发指头发脱落的异常现象，正常情况下人体每天会有一定量头发自然脱落并更新，但当脱落量远超新生量，就会出现明显脱发，影响外观。治疗脱发关键要找准病因，常见病因有雄激素性脱发、斑秃、休止期脱发等，对应措施包括药物治疗、植发等。
1、雄激素性脱发：雄激素性脱发在男性中较为常见，又称脂溢性脱发。雄激素睾酮在5α-还原酶作用下转化为双氢睾酮（DHT），DHT会使毛囊逐渐萎缩变小，头发从粗变细，生长周期缩短，最终脱落。男性患者可遵医嘱外用米诺地尔，能刺激毛囊生长，促进头发生长。对于脱发严重、药物治疗效果欠佳者，可考虑植发手术，将后枕部不受雄激素影响的健康毛囊移植到脱发区域，改善外观。
2、斑秃：斑秃是一种自身免疫性疾病，免疫系统错误地攻击毛囊，导致毛囊功能受损，头发突然成片脱落，形成圆形或椭圆形秃斑。治疗斑秃，可在医生指导下外用糖皮质激素类药膏，如卤米松乳膏，减轻毛囊炎症，促进毛囊恢复。病情严重时，可能需口服糖皮质激素调节免疫功能，但长期使用此类药物有诸多副作用，需严格遵医嘱。心理因素对斑秃影响较大，焦虑、压力等负面情绪会加重病情，患者要学会自我调节，保持良好心态，必要时寻求心理医生帮助，缓解精神压力，利于病情恢复。
3、休止期脱发：休止期脱发通常是身体受到某些应激因素影响，如重大疾病、手术、分娩、营养不良等，大量毛囊提前进入休止期，同步脱落，导致头发短期内明显稀疏。治疗休止期脱发，首要任务是消除诱因，如治疗基础疾病、调整生活方式。若因营养不良导致，需调整饮食结构，保证营养均衡。多摄入富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，为头发生长提供原料。增加新鲜蔬菜水果摄入，补充维生素和矿物质。必要时，可遵医嘱服用复合维生素、矿物质补充剂等。
治疗脱发，精准判断病因是关键。只有针对不同病因制定个性化治疗方案，才能有效改善脱发状况，促进头发生长，重拾自信。
脱发的生活护理
- 日常头发清洁方面，选择温和、无刺激的洗发水，避免使用含大量化学成分的产品，以免损伤毛囊和头发。根据个人头皮出油情况，合理调整洗头频率，一般保持适度即可，不宜过勤或过久不洗。洗头时，用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，帮助毛囊吸收营养，切不可用指甲抓挠，防止损伤头皮。
- 在梳理头发时，使用宽齿梳或木质梳，从发梢开始慢慢梳理，减少头发打结和拉扯，避免因外力导致头发断裂或脱落。尽量减少烫染头发次数，烫染剂中的化学物质会严重损害头发和毛囊，加重脱发。若需造型，选择对头发伤害小的方式，如低温使用卷发棒。
- 保持规律作息，保证充足睡眠，有助于身体内分泌平衡，为头发生长营造良好的内部环境。长期熬夜会打乱生物钟，影响激素分泌，加重脱发症状。