人晒黑了之后，大多数情况下是可以白回来的，但具体恢复程度和速度会因人而异。皮肤晒黑是由于紫外线刺激皮肤产生黑色素，以保护皮肤免受伤害的自然反应。当紫外线照射减少或停止后，皮肤会开始逐渐代谢掉多余的黑色素，使肤色逐渐恢复至原本的状态。
- 恢复白皙的过程需要时间和正确的护理，保持充足的水分摄入，均衡饮食，多摄入富含维生素C和维生素E等抗氧化物质的食物，有助于促进皮肤的新陈代谢和美白。同时，使用适合自己肤质的美白产品，如含有维生素C、熊果苷等美白成分的护肤品，可以辅助加速皮肤的美白过程。
- 避免再次受到强烈紫外线的照射也是至关重要的，因为持续的紫外线照射会阻碍皮肤的美白进程，甚至导致肤色进一步加深。所以在户外活动时应做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽和太阳镜等，以减少紫外线对皮肤的伤害。
如果通过以上方式还是未能达到较好的美白效果，还应及时到医院皮肤科就诊，及时听从医生指导通过注射美白针、光子嫩肤等方式进行改善。其中光子嫩肤主要是利用高能激光或强脉冲光照射皮肤，刺激胶原蛋白生成，改善皮肤质地。可减少皱纹、淡化色斑、收缩毛孔，使肌肤更加光滑细腻、有弹性。治疗过程相对安全，恢复时间短，适用于多种肤质。