正常人不建议随意服用脑力素，健康人群的脑功能维护无需依赖外源性补充剂，通过均衡饮食、规律作息、适度脑力与体力活动即可实现。随意服用脑力素不仅无法带来实质获益，还可能打破机体代谢平衡、增加脏器负担。若因特殊情况存在脑功能相关困扰，应先就医明确病因，在医生指导下判断是否需要补充，避免盲目用药带来健康风险。
脑力素多为复合营养素或神经调节相关的膳食补充剂，其研发初衷是为存在脑功能减退、神经营养缺乏等问题的人群提供针对性支持，而非作为健康人群的日常保健用品。健康人体的脑功能运转依赖自身稳定的代谢调节和营养供给，外源性补充脑力素不仅难以带来额外获益，还可能引发一系列健康风险。
正常人的神经系统和脑代谢处于动态平衡状态，无需外源性脑力素干预。大脑的能量供应、神经递质合成等过程，可通过日常均衡饮食，如摄入优质蛋白、维生素、矿物质等得到充分保障。随意服用脑力素可能打破这种平衡，例如过量补充某些神经递质前体物质，可能干扰中枢神经信号传导，导致失眠、焦虑、注意力不集中等不适症状，反而影响正常脑功能。
脑力素的成分吸收与代谢可能给健康人体带来额外负担，此类制剂中的成分需经肝脏代谢、肾脏排泄，正常人长期或过量服用，可能增加肝肾代谢压力，尤其对于肝肾功能处于正常阈值的人群，可能间接影响脏器功能。此外，部分脑力素可能添加刺激性成分，长期摄入可能对胃肠道黏膜产生刺激，引发腹胀、恶心等消化系统反应。
目前尚无充分医学证据表明，正常人服用脑力素能显著提升脑功能，临床研究中，脑力素的有效性多针对特定病理状态，如老年性痴呆早期、脑外伤术后恢复期等，其对健康人群的记忆力、思维能力等方面的提升作用缺乏高质量证据支持。相反，依赖外力补充可能让人体自身的营养调节机制逐渐弱化，长期来看不利于机体的自我稳态维持。