腕关节三角纤维软骨损伤多因手腕过度扭转、外力撞击等引发，科学治疗对恢复关节功能、避免慢性疼痛较为重要。一般情况下，一般治疗、固定制动等，是应对该损伤的主要方法。
1、一般治疗：损伤初期减少腕关节活动，避免提重物、频繁屈伸等动作，降低损伤处压力。通过短期观察症状变化，若疼痛与肿胀逐渐缓解，可继续采用保守方式，配合简单康复训练促进恢复。
2、固定制动：使用支具或石膏对手腕进行固定，维持关节稳定，限制损伤部位活动。固定时间根据损伤程度而定，通常持续数周，为三角纤维软骨修复创造条件，减少二次损伤风险。
3、物理治疗：采用超声波、红外线、热敷等手段，促进局部血液循环，减轻炎症反应。物理治疗可缓解疼痛、肿胀症状，改善关节周围组织代谢，加速损伤修复，提升腕关节舒适度。
4、药物干预：在医生指导下使用外用止痛药膏或口服非甾体抗炎药物，减轻疼痛与炎症。外用药物直接作用于患处，口服药物调节体内炎症反应，缓解因损伤引发的不适症状。
5、手术治疗：若损伤严重，经保守治疗效果不佳，或出现软骨撕裂、关节不稳定等情况，需进行手术修复。通过关节镜微创手术清理受损组织、缝合撕裂软骨，术后配合康复训练恢复关节功能。
治疗期间避免腕关节负重，按医嘱逐步进行康复训练。日常工作生活中注意手腕保护，避免重复性劳损动作。若症状反复或出现新的不适，及时就医复查，调整治疗方案，维护腕关节健康。
腕关节三角纤维软骨损伤预后好吗
- 损伤程度较轻：若仅为局部轻微挫伤或部分纤维撕裂，通过限制腕部活动，避免提重物和扭转动作，给予充分休息，受损组织可逐渐修复。多数情况下，疼痛和功能受限在数周内缓解，关节功能恢复良好，预后佳。但若损伤后未减少腕部使用，可能导致损伤加重，遗留慢性疼痛，影响手部精细动作，预后较差。
- 损伤严重且复杂：完全断裂或合并骨折的重度损伤，即便经长时间休养，关节功能也难以完全恢复。患者常出现握力下降、关节弹响，日常活动受限，严重影响生活质量，预后不良。少数患者通过长期康复训练，可部分改善功能，但仍难达伤前状态。