飞机打多，在医学上即频繁自慰，这一行为本身通常不会直接导致脱发。然而，频繁自慰可能引发精神压力增大、睡眠障碍及内分泌失调等问题，这些间接因素或会影响毛囊健康，增加脱发风险。
- 在自慰过程中，人体雄激素水平会短时间上升。雄激素本身对维持毛发生长具有一定积极作用，但频繁自慰致使雄激素长期处于较高水平，其会在5α-还原酶作用下转化为二氢睾酮（DHT）。DHT与毛囊细胞上的受体结合后，会缩短毛囊生长周期，使头发提前进入休止期，导致脱发。
- 过度自慰可能造成精神负担，引发焦虑、抑郁等负面情绪，同时打乱睡眠节律。而长期精神紧张会使交感神经持续兴奋，毛囊周围的微小血管收缩，减少毛囊的血液供应。睡眠不足则会影响身体的新陈代谢和自我修复功能，无法为毛囊提供足够营养，从而导致脱发。
- 频繁自慰若使身体长期处于疲劳状态，会消耗大量营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等，这些营养物质是头发生长所必需的。此外，过度自慰还可能干扰内分泌系统的平衡，影响甲状腺激素、皮质醇等激素的正常分泌，这些激素失衡同样会对毛囊健康产生负面影响。
- 脱发是多因素共同作用的结果，并非单一自慰行为所致。当发现脱发问题时，需全面评估生活习惯、心理状态以及身体整体健康状况。
除了自慰相关因素外，遗传、疾病、药物副作用、饮食习惯等，同样会对脱发产生影响。遗传因素导致的雄激素性脱发最为常见，具有家族遗传倾向。某些疾病如甲状腺疾病、贫血等，会干扰身体正常代谢，引发脱发。某些药物在治疗疾病时，也会出现脱发的副作用。
频繁自慰注意事项
1、保持适度频率：过度自慰对身心健康的危害不容忽视，应保持适度频率，避免过度消耗精力，维持身体内分泌和神经系统的稳定。
2、调节心理状态：正确认识自慰行为，消除因自慰产生的焦虑、内疚等负面情绪，可通过运动、社交、旅行等方式缓解压力，保持积极的心态。
3、保证充足睡眠：每晚保证7-8小时的高质量睡眠，建立规律的作息时间，让身体得到充分休息，促进新陈代谢和毛囊的修复。
4、合理膳食：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素B族、维生素E、铁、锌等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、坚果、绿叶蔬菜等，为头发生长提供充足营养。