扁桃体位于口咽部，在口腔后部、腭舌弓与腭咽弓间的扁桃体窝内，左右各一，对称分布于口咽部两侧，是免疫系统重要部分，其紧邻舌根和咽后壁，吞咽时可监测病原体，与咽部淋巴组织构成咽淋巴环守护呼吸道和消化道入口。
1、口腔咽部位置
扁桃体位于口咽部，在口腔的后部，处于腭舌弓与腭咽弓之间的扁桃体窝内。腭舌弓是从软腭延伸到舌根的黏膜皱襞，腭咽弓是从软腭延伸到咽侧壁的黏膜皱襞，扁桃体就藏在这两个结构所围成的凹陷区域。
2、左右分布
扁桃体有左右两个，在口咽部两侧对称分布，这种对称分布的结构有助于在抵御病原体时发挥协同作用，从两侧对进入口腔和咽部的有害微生物进行防御，是人体免疫系统的重要组成部分。
3、临近结构关联
紧邻舌根和咽后壁。这种位置关系使得扁桃体能够在人体吞咽时发挥监测作用，对随着食物或空气进入的细菌、病毒等病原体及时作出反应，与咽部的淋巴组织相互联系，构成了咽淋巴环的一部分，共同守护着人体呼吸道和消化道的入口。
扁桃体日常需注意，注意环境清洁与空气流通，避免接触有害气体和粉尘。适度运动，增强体质，但运动后要防止着凉。多喝水，保持咽喉湿润。减少抽烟喝酒，避免对扁桃体产生刺激，保持良好的情绪，利于提高身体抵抗力。
扁桃体的日常养护
- 要保持口腔清洁卫生，每天早晚认真刷牙，饭后用清水或淡盐水漱口，这样能减少口腔内细菌滋生，降低细菌感染扁桃体的几率。
- 注意饮食的合理搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，富含维生素和矿物质等营养成分，有助于增强身体抵抗力，维持扁桃体的正常功能。要少吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物容易引起咽喉部黏膜充血，可能波及扁桃体。
- 保持规律的作息时间，充足的睡眠能让身体各器官得到良好的休息，包括扁桃体周围的组织和免疫系统。避免过度劳累和熬夜，防止身体免疫力下降，使扁桃体更易受到病原体侵袭。
- 在流感高发季节或周围有人患传染性疾病时，尽量避免前往人员密集的场所，减少感染的风险，保护扁桃体健康。