网球肘即肱骨外上髁炎，是一种因肌腱反复牵拉、应力刺激导致的慢性损伤，主要表现为肘部外侧疼痛、活动受限。针对网球肘的治疗，可以采取多种方法，包括休息与制动、物理治疗等。
1、休息与制动
- 休息是治疗网球肘的基础，通过减少引起疼痛的活动，如反复的前臂旋转、用力握拳及伸腕动作，来降低肌腱的应力刺激。同时可使用支具或绷带将前臂固定于旋前、腕关节中立位，以限制肘关节的过度活动，为受损的肌腱和肌肉创造修复条件。
2、物理治疗
- 冷敷与热敷：在疼痛初期，可每隔2-3小时冰敷15-20分钟，以收缩血管，减轻局部肿胀与疼痛。急性期过后，则采用热敷，促进血液循环，帮助放松肌肉。
- 功能性训练：在专业人员的指导下进行特定的动作练习，以强化肘关节周围肌群，减轻网球肘的症状，此方法适合于轻度至中度症状患者。
- 按摩与拉伸：轻柔的肘部按摩可缓解肌肉紧张，而腕伸肌和旋后肌的拉伸练习则有助于恢复关节灵活性。
3、药物治疗
- 非甾体抗炎药：具有解热镇痛作用，能有效抑制前列腺素合成，达到止痛目的。但需注意不宜长期服用，以免产生不良反应。
- 中成药：能够活血化瘀、疏通经络，对网球肘有一定治疗作用。
- 局部封闭治疗：对于症状较严重、保守治疗效果不佳者，可在痛点注射糖皮质激素与局部麻醉剂混合液。但该方法不宜频繁使用，以免引起肌腱退变等并发症。
在治疗过程中，患者应保持耐心，遵循医嘱，逐步进行康复训练。同时注重生活习惯的调整，避免过度劳累和不良姿势，以预防网球肘的复发。
网球肘会有哪些不良后果
- 疼痛加剧：网球肘初期可能仅表现为轻微酸痛，但若未得到治疗，炎症持续存在，疼痛程度会逐渐加重，影响日常生活和工作。
- 活动受限：长期疼痛导致肘部肌肉紧张、痉挛，进而使肘部关节活动范围减小，无法完成正常的屈伸、旋转等动作，如提重物、拧毛巾等。
- 肌肉萎缩：由于肘部疼痛，患者往往会减少该部位的活动，长期缺乏运动会导致前臂相关肌肉废用性萎缩，力量减弱。
- 肘关节功能障碍：炎症刺激导致肘关节剧痛，患者因怕疼而不敢用力活动，长期积累会造成关节屈伸功能障碍。
- 肘关节滑膜炎：病情严重时，肘关节部位会反复磨损滑膜组织，引发炎症性积液和组织黏连，进一步加重关节损害。