血糖病，医学上多称糖尿病，是一种由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起的以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病会打乱人体正常的代谢秩序，进而引发一系列症状，如多饮多尿、多食易饥等。
1、多饮多尿：血糖升高时，肾脏为了排出过多的葡萄糖，会增加尿液生成，导致多尿。频繁排尿使身体失水，刺激口渴中枢，从而引发多饮。患者往往会感觉口渴难耐，喝水量和排尿量都远超常人，严重影响日常生活。
2、多食易饥：尽管糖尿病患者食量可能增大，但由于体内胰岛素作用异常，葡萄糖无法被细胞有效利用，导致患者频繁产生饥饿感，食量增加。
3、体重下降：在糖尿病状态下，身体不能充分利用葡萄糖供能，转而分解脂肪和蛋白质，导致体重逐渐下降，即使患者食欲正常甚至亢进，体重仍会持续减轻。体重下降的程度因人而异，轻者可能只是短期内体重稍有减轻，重者可能在短时间内体重明显下降，身体变得消瘦，还会伴有乏力、虚弱等症状。
4、视力模糊：高血糖会使眼球内的晶状体渗透压发生改变，导致晶状体变形，进而影响视力，出现视力模糊的症状。患者可能会感觉看东西不清楚，像蒙了一层雾，阅读、看电视等日常活动受到影响，长期高血糖还可能引发糖尿病视网膜病变，严重时可导致失明。
5、皮肤瘙痒或感染：高血糖会使皮肤组织的含糖量升高，为细菌和真菌的滋生提供了温床，容易引发皮肤瘙痒和各种感染。患者可能会出现皮肤瘙痒难忍，尤其是外阴部、脚部等部位，搔抓后容易导致皮肤破损，进一步加重感染。
糖尿病的症状复杂多样，不仅会影响患者的日常生活，还会对身体健康造成严重威胁。若出现上述症状，应及时就医检查，以便早期诊断和治疗，控制病情发展，减少并发症的发生。
糖尿病如何预防
- 健康饮食：遵循均衡饮食原则，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，如糖果、油炸食品、腌制食品等。增加蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维食物的摄入，有助于控制血糖和体重。合理分配三餐热量，避免暴饮暴食，定时定量进食。
- 适量运动：坚持规律的体育锻炼，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练，如举重、俯卧撑等。运动能提高身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，降低血糖水平，还能增强体质，预防肥胖。
- 控制体重：保持健康的体重是预防糖尿病的关键，通过合理饮食和适量运动，将体重维持在正常范围内，超重或肥胖者应积极减重，可有效降低糖尿病发病风险。