玩过山车后出现头晕想吐的症状，通常是由于过山车的高速运动、剧烈变化和旋转方向过多刺激了人体的前庭系统所导致的。针对这种情况，可以采取平躺休息、减少活动、放松肌肉、调整呼吸等措施进行缓解。
1、平躺休息：坐完过山车后，建议尽快找一个安静的地方平躺休息，这有助于身体的恢复和症状的缓解。同时，可以适当喝些温水，补充身体所需的水分。
2、减少活动：在头晕想吐的症状缓解之前，尽量减少活动，避免剧烈运动或过度用脑，以免加重症状。
3、放松肌肉：对头部、颈部和肩部的肌肉进行轻柔按摩，有助于缓解肌肉紧张，减轻头晕症状。但需要注意的是，按摩力度不宜过大，时间不宜过长，以免适得其反。
4、调整呼吸：通过深呼吸来放松身心，吸气时尽量深长，呼气时缓慢而均匀，有助于缓解紧张情绪，减轻头晕想吐的症状。
5、热敷或冰敷：根据个人情况选择热敷或冰敷的方式，将热水袋或冰袋放在前额或其他疼痛部位，有助于促进血液循环或减轻炎症反应，从而缓解头晕想吐的症状。需要注意，热敷和冰敷的时间不宜过长，以免对皮肤造成损伤。
6、按压穴位：通过按压合谷、内关以及足三里等穴位，可以快速缓解头晕想吐的症状。按压时需稍微用力，持续10秒后休息2秒，再反复进行，直至有酸胀感后便可停止。
7、药物治疗：如果头晕想吐的症状较为严重或持续时间较长，建议在医生的指导下口服一些抗眩晕药物来缓解症状。药物治疗应在医生的指导下进行，切勿自行用药或滥用药物。
玩过山车后出现头晕想吐的症状是正常的生理反应，不必过于担心。通过这些方法，可以有效缓解症状并促进身体恢复。同时，在游玩过程中也要注意安全和健康，避免过度刺激和损伤身体。