牙龈炎是指发生在牙龈边缘和牙龈乳头部位的炎症，其致病原因多样，包括食物嵌塞、牙菌斑等，针对不同原因的治疗方法也有所不同，如洁治术、调整或更换修复体等。
1、食物嵌塞：进食过程中，食物碎片或纤维被机械地嵌入相邻牙的牙间隙内，若不及时清除，食物发酵产酸，会导致牙龈组织发炎。使用牙线、牙签或冲牙器等工具，及时清除嵌塞在牙缝中的食物残渣，避免食物发酵对牙龈产生刺激。若食物嵌塞是由龋齿、牙齿排列不齐等原因引起，需要进行补牙、正畸治疗等，以恢复牙齿的正常形态和排列，防止食物再次嵌塞。
2、牙菌斑：这是引起牙龈炎的始动因子，是黏附在牙齿表面的细菌性生物膜，由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞等组成。牙菌斑中的细菌会产生毒素和代谢产物，刺激牙龈组织，引发炎症。使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙两次，每次3分钟左右，确保牙齿的每个面都能得到清洁。同时配合使用牙线、牙缝刷等工具，清洁牙缝和牙间隙，减少牙菌斑的积聚。
3、牙结石：是沉积在牙面或修复体表面的已钙化或正在钙化的菌斑及沉积物，由唾液或龈沟液中的矿物盐逐渐沉积而成。牙结石表面粗糙，会不断积累牙菌斑，进一步加重对牙龈的刺激。通过超声波洁牙机或手动洁治器，去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，消除对牙龈的刺激。一般每半年到一年进行一次洁牙，可有效预防和治疗牙龈炎。
4、不良修复体：不合适的假牙、牙套等修复装置，可能会与牙龈组织不贴合，或者边缘过于锐利，刺激牙龈，引起炎症。对于不合适的假牙、牙套等修复装置，应及时就医，由医生进行调整或重新制作，使其与牙龈组织贴合良好，边缘光滑，减少对牙龈的刺激。
如果患有糖尿病、血液系统疾病等全身性疾病，应积极治疗，因为这些疾病可能会影响身体的免疫功能，导致牙龈炎症难以控制，只有控制好全身性疾病，才能更好地治疗和预防牙龈炎。
牙龈炎的注意事项
- 刷牙只能清洁牙齿表面约60%的区域，而牙线和牙缝刷能有效清洁牙缝和牙龈沟内的食物残渣与牙菌斑，建议每天至少使用一次牙线，饭后使用效果更佳，牙缝较大者还需配合使用牙缝刷。
- 减少食用辛辣、过冷、过热等刺激性食物，如辣椒、火锅、冰淇淋等，这些食物可能会刺激牙龈，导致牙龈疼痛、充血加重，不利于牙龈炎的恢复。甜食是导致牙菌斑形成和细菌滋生的重要因素，应尽量减少糖果、蛋糕、甜饮料等高糖食物的摄取，进食甜食后要及时漱口或刷牙。
- 烟草中的有害物质会损害牙龈组织，加重炎症，还会影响口腔血液循环，不利于牙龈的修复；酒精会刺激牙龈，同时可能降低身体的抵抗力，因此要尽量戒烟，限制饮酒量。