眼胀、眼疼可能由多种原因引起，常见的原因主要包括长时间用眼、干眼症、虹膜炎、眼睑炎等。
1、长时间用眼：因工作或娱乐需要长时间盯着电脑屏幕、手机或其他电子设备，这会导致眼睛疲劳，称为“数字眼疲劳”。当眼睛持续聚焦于近距离物体时，眨眼次数减少，泪膜蒸发速度加快，引起眼部干涩和不适，进而导致眼胀、眼疼。
2、干眼症：由于泪液分泌不足或蒸发过快造成的眼表干燥状态，缺乏足够润滑的眼睛容易出现异物感、烧灼感及眼胀、眼疼等症状。干眼症可能由多种因素引发，如年龄增长、环境因素（干燥气候）、长期使用电脑等。
3、虹膜炎：即眼睛虹膜的炎症，通常伴有剧烈的眼痛、畏光以及视力模糊等症状。炎症反应不仅影响虹膜本身，还可能导致瞳孔形状改变及眼内压升高，从而引起眼胀、眼疼。
4、眼睑炎：眼睑边缘的腺体堵塞或细菌感染可引发眼睑炎，表现为眼睑红肿、瘙痒及眼胀、眼疼。睑板腺功能障碍是眼睑炎的一种形式，它会影响油脂层的正常分泌，使泪膜稳定性下降，导致眼部不适。
5、角膜损伤或溃疡：任何物理性伤害，如划伤、异物进入眼睛，或者微生物感染引起的角膜溃疡，都会导致眼胀眼疼。角膜受损后，其屏障功能减弱，外界刺激更容易穿透角膜上皮层，引起疼痛和炎症反应。
此外，青光眼是一种由于眼内压升高损害视神经的眼科疾病，常见类型有开角型青光眼和闭角型青光眼。患者常感到眼睛胀痛，尤其是在夜间或暗处更为明显。随着病情进展，视野逐渐缩小，严重者可能导致失明。青光眼早期症状不明显，但眼胀眼疼可能是预警信号之一。
眼胀眼疼的注意事项
- 眼胀、眼疼时，应评估日常用眼习惯，避免长时间盯着屏幕工作或娱乐，每隔一段时间应休息眼睛，遵循20-20-20规则，即每20分钟看远处至少20英尺外的物体20秒，以减轻眼睛疲劳。确保室内光线适宜，避免过强或过弱的光线直接照射到眼睛上，减少对眼睛的额外负担。
- 如果是因为佩戴隐形眼镜引起的眼部不适，建议暂时改用框架眼镜，并检查隐形眼镜是否清洁以及是否适合当前的眼部状况。注意个人卫生，尤其是眼部周围的清洁，避免用手揉眼睛，以防细菌感染。对于伴随有视力模糊、严重头痛、恶心呕吐等症状的情况，这可能是更严重的健康问题，如青光眼的迹象，需要立即就医进行专业评估。