18岁掉头发严重可能由多种因素引起，如生活习惯不佳、营养缺乏、内分泌失调、遗传因素以及一些疾病等，可以通过调整作息、舒缓压力等发放来治疗。
1、调整作息：熬夜会打乱人体生物钟，影响身体的正常代谢，进而加重脱发。保证每天7-8小时的充足睡眠，晚上尽量在11点前入睡，让身体各器官得到充分休息，有利于头发的正常生长。养成规律的作息习惯，可稳定身体内分泌，减少因作息紊乱导致的脱发问题。
2、舒缓压力：学业、社交等方面的压力易使精神长期处于紧张状态，引发毛囊收缩，阻碍头发的营养供应。可通过运动释放压力，如每周进行3-5次，每次30分钟以上的有氧运动，像跑步、游泳等。也可培养兴趣爱好，如绘画、摄影等，转移注意力，放松身心，缓解因压力造成的脱发。
3、合理洗发：使用不适合的洗发水或过度洗发会损伤头发和头皮。选择温和、无硅油的洗发水，根据头发油腻程度，每周洗发3-4次为宜。洗发时水温不宜过高，避免烫伤头皮，轻轻按摩头皮，促进血液循环，但不要过度搔抓，防止头皮损伤，保护头发的生长环境。
4、减少烫染：频繁烫染头发会使头发的角质蛋白受损，变得干枯易断。尽量减少烫发、染发的次数，每年不宜超过2-3次。如需烫染，选择质量可靠的产品，并做好烫染后的头发护理，如使用发膜、护发精油等，修复受损发质，降低脱发风险。
若存在疑问，可以前往医院就医，进行专业的头皮检测和身体检查，以明确原因，在医生指导下采取针对性措施，以防止脱发进一步加重。
治疗掉发时需要注意什么
- 合理饮食安排：应增加富含蛋白质食物的摄取，像肉类、蛋类和豆类等，蛋白质是头发的重要组成部分，充足的供应能为头发的生长提供基础物质，多食用新鲜蔬果，补充维生素和矿物质，维持毛囊的正常代谢功能，增强头发的韧性和光泽，避免因营养不良导致头发脆弱易脱落，为头发的健康生长提供全面的营养支持。
- 适度按摩头皮：日常可进行头皮按摩，促进头皮的血液循环，增强毛囊的活力，使其更好地摄取养分，稳固发根。按摩时动作要轻柔，可在洗发时或闲暇时间进行，通过刺激头皮，为头发的生长营造良好的局部血液循环条件，减少因毛囊营养供应不足导致的掉发问题。