神经衰弱这一状况可以通过多种方式处理，常见方式包括生活习惯调整、心理调节等。由于每个人的体质、病情不同，具体治疗方式存在差异。
1、规律作息养成：建立固定的起床与入睡时间，每天保证7至8小时睡眠。避免熬夜和白天过长时间午睡，稳定生物钟，使神经系统能规律运作。
2、改善压力：日常通过冥想、深呼吸等方式放松身心。遇到压力事件，要与亲朋好友倾诉，分享感受，释放心理负担，减轻神经系统压力。
3、适度运动锻炼：选择适合自己的运动项目，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进血液循环，提高大脑供氧量，增强身体素质，改善神经衰弱引发的身体疲劳和精神萎靡。
4、营养饮食搭配：保持均衡饮食，增加富含B族维生素、钙、镁等营养素的食物摄入，如全麦面包、牛奶、坚果、绿叶蔬菜等，对神经系统的正常运作有重要作用。减少辛辣、油腻、刺激性食物摄取，避免加重神经兴奋。
5、药物辅助治疗：若神经衰弱症状严重，经医生评估，可能会开具调节神经功能的药物，如营养神经类药物，以促进神经细胞修复和功能恢复；或使用助眠药物改善睡眠质量。但药物需严格遵医嘱服用，不可自行增减药量或停药。
神经衰弱会影响生活与工作，若出现相关症状，应积极尝试上述方法。若症状持续或加重，务必及时就医，在医生指导下制定个性化治疗方案，逐步缓解症状，恢复健康状态。
神经衰弱多长时间能缓解
- 病情严重程度：轻度神经衰弱患者，若能及时调整生活方式，如规律作息、适度运动、减少精神压力等，同时配合心理疏导，可能在数周内就有明显缓解。而病情较重、症状多样且持续时间长的患者，可能需要数月甚至更长时间才能逐渐缓解。
- 个体差异：不同患者的身体素质、心理素质及对治疗的依从性不同。身体素质好、心理素质强且能严格遵医嘱治疗的患者，缓解时间可能缩短；反之，缓解时间可能延长。