牙床肉鼓起来，在医学上称为牙龈肿胀，可能是由多种原因引起的，如牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等。
1、牙龈炎：牙菌斑是引发牙龈炎的始动因子，牙石、食物嵌塞、不良修复体等会促进菌斑的积聚，刺激牙龈组织，引发炎症，导致牙龈红肿、松软，探诊易出血，严重时牙龈乳头会圆钝肥大，甚至覆盖部分牙面，使牙床肉看起来鼓起来。
2、牙周炎：在牙龈炎的基础上，炎症进一步向深部组织发展，导致牙周膜、牙槽骨等支持组织的破坏，形成牙周袋。牙周袋内会有炎性渗出物、细菌等，可引起牙龈肿胀、鼓起，同时还可能伴有牙齿松动、移位等症状。
3、智齿冠周炎：智齿萌出不全或阻生时，牙冠周围的软组织与牙齿之间会形成盲袋，食物残渣和细菌容易嵌塞在盲袋内，当身体抵抗力下降时，就会引发炎症，导致智齿周围的牙龈红肿、疼痛，严重时会形成脓肿，使牙床肉明显鼓起来，还可能伴有张口受限、吞咽疼痛等症状。
4、根尖周炎：多由牙髓炎发展而来，牙髓组织感染后，炎症通过根尖孔扩散到根尖周组织，引起根尖周炎。当炎症处于急性发作期时，会出现根尖部牙龈红肿、隆起，形成瘘管，有时还会有脓液流出，患者会有明显的咬合痛。
如果发现牙床肉鼓起来，应及时到口腔科就诊，明确病因，进行针对性的治疗，避免病情进一步发展。
牙床肉鼓起来的日常护理
- 保持口腔清洁，抑制细菌滋生，减轻炎症并促进恢复。每天早晚务必用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法仔细清洁牙齿，每次刷牙时间不少于3分钟，着重清洁牙齿与牙床交界处。动作要轻柔，避免过度用力刺激鼓起来的牙床肉，以免加重疼痛和肿胀 。
- 饭后或不方便刷牙时，使用不含酒精的漱口水漱口，每次含漱30秒左右，让漱口水充分接触口腔各个部位，帮助清除食物残渣和细菌，抑制细菌繁殖，减少口腔异味。
- 调整饮食结构，避免食用辛辣、过烫、过硬的食物，像辣椒、火锅、坚果等。多吃富含维生素C、维生素K和蛋白质的食物，如橙子、菠菜、牛奶、鸡蛋等。此外，避免用舌头舔或用手触摸鼓起来的牙床肉，防止手上或口腔内的细菌感染，加重炎症。