立位体前屈是指上半身向下弯曲，双手向下伸直，与双脚相触的一种动作，是用于反映人体柔韧性的测试项目，可以在专业人士指导下完成。
立位体前屈测试时，先站在平台上，然后两脚尖分开5-10厘米，并与平台前沿齐平，脚跟并拢，两腿伸直，上半身尽量向下弯曲，两臂平直伸直，两手并拢，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标下滑，直到不能继续下伸时为止，记录刻度读数。
当人体姿势处于膝关节伸直为180度、身体躯干向前屈180度站立时，小腿、大腿以及躯干后群肌肉须保持一定的张力，以维持身体重心位于两脚的支持面内，因此能够帮助判断髋关节和腰椎的灵活性及有关肌肉、韧带的伸展性。
在测试时需要注意，测试前应做好准备活动，适当热身，测验时动作勿过大、过猛，以免拉伤，测试中当身体处于最大伸展部位时，要尽量稳定一定时间，以便测量准确数值。
日常生活中，建议养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，如登山、跑步、游泳、跳绳等，有助于增强体质，增加身体的协调性，对自身健康有一定好处。