每天都洗头存在一定危害。从头皮油脂失衡到头发受损，甚至可能引发过敏和影响毛囊健康等。
- 头皮会自然地分泌油脂，这层油脂对于头皮和头发有着重要的保护作用。它能使头发保持滋润，避免头发因过于干燥而断裂，同时像一道屏障一样，防止外界病菌轻易入侵头皮。然而，每天洗头会过度清洁头皮，大量洗去这层油脂。这样一来，头皮为了维持自身的油脂平衡，会加速油脂的分泌，久而久之就容易造成油脂分泌紊乱。当油脂分泌失调时，头皮可能会走向两个极端，变得更加油腻，或者变得异常干燥。过于油腻的头皮容易引发脂溢性皮炎，会出现头皮瘙痒难忍、长出红斑、头皮屑增多等情况；而干燥的头皮则会让头发失去原本的光泽，变得枯黄且脆弱易断。
- 频繁洗头对头发本身也是一种伤害，在洗头过程中，无论是用手指在头皮上揉搓头发，还是用毛巾擦干头发，都会产生摩擦。每天进行这样的操作，头发角质层频繁受到磨损的几率就会增加。头发角质层一旦被破坏，其内部的水分就更容易流失，从而导致头发干枯、分叉，并且缺乏应有的弹性。此外，洗发水中包含多种化学成分，如表面活性剂、香料和防腐剂等，每天洗头会使头发长时间暴露在这些化学物质中，这无疑加重了头发受到的损害。
- 而且，洗发产品中的化学成分对于一些头皮敏感的人来说，可能会引发过敏反应。每天使用洗发水，头皮长时间接触这些成分，过敏的风险就会提高。一旦过敏，头皮会出现红肿、瘙痒、刺痛等症状，严重的还会产生丘疹、水疱等皮肤问题，后续的治疗和头皮恢复也需要花费一定的时间，给患者带来诸多不便。
- 毛囊的健康对于头发的生长是至关重要的，每天洗头可能破坏毛囊周围的微环境。过度清洁会去除毛囊周围有益的菌群，这些菌群对维持毛囊正常生理功能是有帮助的；同时，频繁的洗发操作还会刺激毛囊，使毛囊长期处于应激状态，从而影响毛囊健康，导致头发生长周期紊乱，头发容易脱落，甚至可能引发脱发问题。
虽然每天洗头存在危害，但如果是特殊情况，例如头皮油脂分泌极度旺盛或者生活环境灰尘超多等，在做好适当护理措施的前提下，可以适当增加洗头频率，但这并不适合大多数人。