909006通常不可以减肥。909006是网络上流传的数字象数疗法，具体方法是闲余时间可以在心里默念或者大声读出90、9、006，就可以起到减肥的作用。
但是需要注意的是，这是一种比较迷信的说法，临床上没有任何的科学依据证明这样的行为有助于减肥。肥胖一般是由于每天摄入的能量超过每天消耗的能量，造成能量堆积，就会导致肥胖。
所以根据肥胖的发生原因可知，减肥有两个根本途径，即控制每天摄入的能量，或者增加每天消耗的能量，就可以形成能量的负平衡，以帮助减肥。
要减少热量的摄取，可以多吃白菜、西蓝花、卷心菜、黄瓜、西红柿等蔬菜，不要吃各种加工零食、腌制食品，这样可以减少热量的摄取。天然的、少加工的食品卡路里含量相对较少，这样人体就不会有多余的热量。
增加每天消耗的能量就是增加运动量，可以选择游泳，游泳的时候会动用身体的多块肌肉，锻炼到腹部、腿部、手部等，可以消耗很多能量。
还可以选择慢跑、登山、骑车等有氧运动，在运动的同时还可以到户外呼吸新鲜空气，这些都有助于减肥。