手、胳膊莫名疼痛可能源于过度劳累、姿势不良、外伤、颈椎病及类风湿关节炎等，需要保持正确姿势，如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医进行检查诊断，以便采取针对性治疗措施，切勿自行用药或延误病情。
1、过度劳累：长期进行重复性的手部和胳膊动作，如打字、搬运重物、长时间使用工具等，会使肌肉疲劳，产生乳酸堆积引发疼痛。如果没有进行适当的拉伸和放松，也可能导致手胳膊疼痛。
2、姿势不良：长时间保持不正确的姿势，如弯腰驼背、手臂过度弯曲或伸展等，会对肌肉和关节造成压力引起疼痛，如长时间低头看手机或趴在桌子上睡觉，会使颈部和手臂的肌肉紧张，导致疼痛。在睡眠中如果手臂被压迫或处于不自然的姿势，也可能醒来后感到疼痛。
3、外伤：直接的外力撞击、摔倒、扭伤等可能导致手胳膊受伤，引起疼痛，如在运动中不慎摔倒，手臂着地，可能会造成骨折、软组织损伤等。轻微的擦伤、划伤等伤口如果没有得到及时处理，也可能引发感染导致疼痛，如被尖锐物品划伤后，细菌侵入伤口，引起炎症反应。
4、颈椎病：颈椎病可能压迫神经根，导致上肢疼痛、麻木，当颈椎间盘突出或骨质增生等病变压迫到支配手胳膊的神经时，就会出现手胳膊的疼痛症状。长期低头工作、使用电子设备等不良习惯容易诱发颈椎病，进而引起手胳膊疼痛。
5、类风湿关节炎：可能累及手胳膊关节，导致疼痛、肿胀、僵硬，通常是由于自身免疫系统异常引起的，会对关节造成慢性损伤。天气变化、寒冷潮湿的环境等可能会加重风湿性疾病患者的手胳膊疼痛症状。
当手胳膊出现莫名疼痛时，不要忽视。应注意休息，避免过度使用，需结合自身情况判断原因并采取相应措施。