湿气重的人多久刮痧一次需要根据个人体质和症状严重程度来决定。在刮痧过程中要注意选择适合的刮痧部位和方法，并结合其他中医治疗方法进行辅助治疗和调理。
- 湿气重的人刮痧的频率并非固定不变，而是需要根据个人体质来决定。一般来说如果湿气症状较轻，可以选择每周刮痧一次，若湿气症状较重，则可能需要增加刮痧的频率，如每三到五天刮痧一次。
- 湿气重的刮痧部位通常选择肩背部督脉和膀胱经穴位，以及肺脾肾经的穴位，这些部位与湿气的产生和排出密切相关，通过刮痧可以疏通经络、活血化瘀，促进湿气的排出。
- 刮痧时要选择适合的刮痧板和刮痧油，如牛角、瓷勺等刮痧板，以及香油、红花油等刮痧油。在刮痧过程中，要沿经络循行路线单向刮，每个部位约刮20次，力度适中，直至皮肤出痧。
- 刮痧后要注意保暖和避风，避免湿气或寒气入体而加重病情。此外，刮痧后一天内最好不要洗澡，以免湿气或寒气通过毛孔进入体内。
- 除了刮痧外，湿气重的人还可以结合其他中医治疗方法进行辅助治疗，如服用参苓白术散、附子理中丸等药物。在饮食方面要注意少吃生冷或寒凉性的食物，如冰激凌、螃蟹等，多吃偏温性的食物，如牛羊肉、桂圆等。此外适当的运动也可以促进体内湿气的排出，如慢跑、游泳等。
虽然刮痧对于改善湿气重的症状具有一定的效果，但并非所有人都适合进行刮痧治疗。对于患有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿等疾病的人群，是不建议进行刮痧的。此外在刮痧前要确保皮肤无破损、无感染等情况，以免加重病情或引起其他并发症。