扁桃体发炎的成因包括季节与环境因素、不良生活习惯、过度劳累与免疫力下降等，建议患者积极就诊，在专业医生的指导下进行治疗，不要讳疾忌医。
1、季节与环境因素：季节变化对扁桃体发炎有一定影响，在春秋季节，气温变化较大，冷暖空气交替频繁，人体的呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，病原微生物容易乘虚而入，引发扁桃体发炎。环境因素也不容忽视，长期处于空气污染严重的环境中，如工业污染区、交通繁忙的路段，空气中的有害颗粒、化学物质等会刺激扁桃体黏膜，使其防御功能受损，增加感染的几率。
2、不良生活习惯：一些不良生活习惯也会增加扁桃体发炎的风险，如长期吸烟，烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会刺激扁桃体黏膜，使其抵抗力下降，容易受到病原微生物的侵袭。过度饮酒会损害肝脏等器官的功能，进而影响机体的免疫调节能力，使扁桃体发炎的可能性增加。过度用嗓，如长时间大声说话、唱歌，会导致扁桃体疲劳，局部血液循环不畅，也易引发炎症。
3、过度劳累与免疫力下降：长时间的过度劳累，如连续熬夜工作、学习，身体得不到充分休息，会使机体免疫力降低。原本寄生于扁桃体隐窝内的正常菌群，或者外界环境中的病原微生物，就容易大量繁殖并侵入扁桃体组织，引发炎症。营养不良、缺乏锻炼等因素也会导致免疫力下降，增加扁桃体发炎的可能性。例如长期节食减肥的人群，由于营养摄入不足，身体抵抗力差，更易患上扁桃体炎。
部分患者的扁桃体发炎与过敏有关，当接触到过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，机体产生过敏反应，导致扁桃体黏膜充血、水肿，引发炎症。过敏引起的扁桃体发炎，常伴有鼻痒、眼痒、打喷嚏等其他过敏症状。在过敏高发季节，过敏体质的人群更容易出现扁桃体发炎的情况。
扁桃体发炎的预防措施
- 保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的高质量睡眠，让身体得到充分恢复。均衡饮食，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类、豆类等，为免疫系统提供充足营养。适度进行体育锻炼，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强体质，提高机体免疫力。
- 保持室内空气流通，经常开窗通风，降低室内病原微生物的浓度。在空气污染严重的天气，尽量减少外出，如需外出，佩戴口罩。定期清洁居住环境，减少尘螨、花粉等过敏原的积聚。对于有宠物的家庭，要注意宠物卫生，定期给宠物洗澡、驱虫，避免宠物毛发和皮屑对人体的刺激。