牙龈疼痛并不存在绝对的快速止疼法，建议根据患者自身的状况以及专业医生的意见选择合适的方法，主要包括局部冷敷、盐水漱口、药物治疗、牙周冲洗以及根管治疗等。
1、局部冷敷：对于轻度的牙龈疼痛，可以通过冰块或冷毛巾敷于疼痛部位，能够收缩血管，减少局部血液循环，从而有效减轻炎症和肿胀，达到缓解疼痛的目的，适用于初期疼痛缓解。
2、盐水漱口：将适量食盐溶解于温水中，搅拌均匀后用来漱口，能够利用盐水的抗菌消炎作用，减轻牙龈炎症，缓解疼痛。适用于由轻微口腔感染或食物残渣引起的牙龈疼痛。
3、药物治疗：当牙龈疼痛较为严重时，患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药或抗生素等药物，以消炎镇痛。但需注意，药物治疗应遵医嘱进行，避免滥用药物导致不良反应。
4、牙周冲洗：对于由牙齿问题引起的牙龈疼痛，如智齿冠周炎、牙周炎等，医生会使用专业器械清除牙齿周围的菌斑、牙石和食物残渣，并通过冲洗药物进行局部消炎，从而缓解疼痛，适用于中度至重度牙龈疼痛患者。
5、根管治疗：若牙龈疼痛源于根尖周脓肿等严重口腔疾病，建议就医进行根管治疗，通过清除牙齿内部的感染物质，并对根管进行充填和封闭，以消除炎症根源，达到长期止疼的效果，适用于重度牙龈疼痛且伴随牙齿病变的患者。
面对牙龈疼痛，患者也应注意日常口腔护理，保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线等。对于反复发作的牙龈疼痛，应及时就医检查，以便早期发现和治疗潜在疾病，维护口腔健康。