来姨妈疼痛通常指的是痛经，指女性经期或经期前后，出现下腹部疼痛、坠胀，常伴腰酸、恶心等不适。痛经成因复杂，主要有前列腺素影响、受凉因素、疾病因素等几方面。
1、前列腺素影响：月经期间，子宫内膜会合成并释放前列腺素，其中前列腺素F2α和前列腺素E2水平升高，是引发原发性痛经的关键因素。这些前列腺素促使子宫平滑肌强烈收缩，血管随之痉挛，致使子宫缺血、缺氧，进而产生疼痛。子宫收缩本是为排出经血，但前列腺素过量，会使收缩异常剧烈，加剧疼痛程度。正常生理状态下，子宫收缩有序，可当前列腺素合成与释放失衡，子宫收缩节奏被打乱，疼痛便会袭来。
2、受凉因素：经期身体较为敏感，若不注意保暖、受凉，易加重痛经。寒冷刺激会使盆腔血管收缩，血流不畅，导致经血排出受阻，从而引发疼痛。比如经期贪凉饮冷，食用过多冰淇淋、冷饮，或衣着单薄，尤其是腹部、腰部、下肢受寒，都可能促使子宫平滑肌收缩加剧，加重疼痛症状。受凉还可能影响身体的内分泌调节，间接干扰月经周期和痛经程度。
3、疾病因素：一些妇科疾病是继发性痛经的常见诱因，盆腔炎患者，盆腔内存在炎症，经期时盆腔充血明显，炎症刺激周围组织，导致疼痛加剧。炎症状态下，组织充血、水肿，神经末梢受刺激，痛感更强烈。子宫内膜异位症，内膜组织异位到子宫体以外部位，如卵巢、盆腔腹膜等。这些异位内膜同样随月经周期出血，形成局部血肿，刺激周围神经，引发疼痛，且疼痛程度往往随病程进展而加重。
明确痛经原因，对有效缓解疼痛、提升女性经期生活质量意义重大。及时干预治疗，能减轻身体痛苦，预防长期痛经引发的心理及其他健康问题。
来姨妈痛经的缓解措施
- 使用热水袋或热毛巾热敷下腹部，可促进局部血液循环，舒张血管，改善子宫缺血、缺氧状况，缓解平滑肌痉挛，减轻疼痛。多喝热水或热红糖水，既能温暖身体，又有助于舒缓疼痛。同时，注重全身保暖，增添衣物，避免受寒，尤其注意腹部、腰部、下肢保暖，减少寒邪入侵，降低痛经发作几率。
- 痛经严重时，可在医生指导下用药。非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生等，抑制前列腺素合成，减轻子宫收缩与疼痛。对于继发性痛经，若因盆腔炎导致，可能需使用抗生素控制炎症；若是子宫内膜异位症，可能采用激素类药物，如避孕药、孕激素等，调节激素水平，缓解疼痛。用药务必遵医嘱，留意药物不良反应与禁忌。