早晨起来恶心呕吐，是指清晨起床后，人体出现恶心的不适感，并伴有呕吐的动作或行为。引起早晨起来恶心呕吐的常见原因，包括怀孕、精神心理因素、慢性咽炎等。
1、怀孕：对于育龄期女性，早晨起来恶心呕吐可能是怀孕的早期症状之一，即孕吐。怀孕后，女性体内的激素水平发生显著变化，人绒毛膜促性腺激素水平升高，会影响胃肠道的正常功能，导致胃肠蠕动减慢，胃酸分泌改变。这种生理变化在早晨更为明显，从而引发恶心呕吐，一般在怀孕6周左右开始出现，12周左右逐渐减轻。
2、精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经系统对胃肠道的调节。夜间睡眠时大脑仍处于紧张状态，导致胃肠道蠕动和消化功能紊乱。早晨起床后，这种紊乱状态可能表现为恶心呕吐，在情绪波动较大时，症状可能会更加严重，部分患者在注意力分散时症状会有所缓解。
3、慢性咽炎：夜间睡眠时，口腔和咽喉黏膜的水分流失，加之夜间呼吸，外界的灰尘、细菌等容易进入咽喉。患有慢性咽炎的人，咽喉黏膜本身就处于充血、敏感状态，清晨起床后，咽喉受到刺激，就容易引发恶心呕吐。此外，刷牙时牙膏的刺激、用力咳嗽等，也会加重这种症状，常伴有咽干、咽痒、咽部异物感。
4、鼻窦炎：鼻窦发生炎症时，鼻窦内会产生大量脓性分泌物。夜间睡眠时，这些分泌物可能会倒流至咽喉部，积聚一夜后，清晨起床时刺激咽喉，引发恶心呕吐。同时，鼻窦炎还会伴有鼻塞、流涕、头痛等症状，尤其是在晨起时头痛可能较为明显。
5、胃食管反流：睡眠时人体处于平卧状态，若食管下括约肌功能减弱，胃酸和胃内容物容易反流至食管，甚至到达咽喉部。经过一夜的反流刺激，清晨时咽喉和食管黏膜受到损伤，产生炎症反应，导致恶心呕吐。患者通常还会伴有烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状，尤其是在进食后或平卧时症状可能加重。
此外，还会出现睡眠呼吸暂停低通气综合征，这类患者在睡眠过程中会反复出现呼吸暂停或通气不足，导致机体缺氧。长时间的缺氧会刺激咽喉和胃肠道，引起局部神经功能紊乱。早晨起床后，身体还未完全恢复正常状态，就容易出现恶心呕吐的症状。此外，患者还可能伴有睡眠打鼾、白天嗜睡、头痛等表现。
早晨起来恶心呕吐的护理措施
- 人们应保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠，避免熬夜。睡前避免进食过多，尤其是辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠负担。起床时动作要缓慢，避免突然起身引起不适。早晚刷牙，饭后用清水或漱口水漱口，清除口腔内的食物残渣和细菌，减少对咽喉的刺激。尤其是早晨起床后，先喝一杯温水润喉，再进行口腔清洁，可有效缓解恶心感。
- 人们还可以通过听音乐、做瑜伽、冥想等方式放松身心，减轻精神压力。保持积极乐观的心态，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。可以与家人朋友交流，分享感受，释放负面情绪。