麦粒肿也称为睑腺炎，是眼科的常见疾病，主要由用眼过度、不注意眼部卫生、饮食刺激、疾病因素等原因引起。
1、用眼过度：长期用眼疲劳，眼睛得不到适当的休息，会使眼部微循环系统减弱，从而引起麦粒肿的出现。如劳累、熬夜、长时间看手机电脑等，都可能导致用眼过度，眼睛疲惫防御能力下降，从而引发麦粒肿。
2、不注意眼部卫生：如长时间不清洗眼部、长期不卸妆、使用过期化妆品、用不干净的纸巾或毛巾擦眼等，都可能导致细菌进入睫毛根部或眼睑腺体而引发感染。喜欢用手揉搓眼睛，特别是触摸物体后揉眼睛，会导致细菌进入眼睛导致感染引发炎症。
3、饮食刺激：过多食用热性食物，包括巧克力、油炸食品、火锅、烧烤等，或常吃生冷、辛辣、刺激的食物，会使油脂分泌旺盛，致使麦粒肿反复发作。常吸烟喝酒等也会引起眼睑炎。
4、疾病因素：如果本身患有睑缘炎等眼周疾病，没有及时治疗可能会引起炎症蔓延。如果累及皮脂腺和睑板腺，也会使患者出现麦粒肿。营养不良的儿童、过度疲劳的患者、高血糖和糖尿病患者以及抵抗力过于低的人容易患引发眼部炎症。
5、免疫系统问题：免疫系统问题可能导致眼部感染更容易发生，从而引起麦粒肿。适当的锻炼和充足的睡眠有助于改善免疫系统。
另外，如油脂堵塞可以导致睫毛毛囊感染，形成麦粒肿。青春期时由于雄性激素增多，油脂大量分泌，可能增加患麦粒肿的风险。长期暴露在污染或有害环境中可能增加眼部感染和麦粒肿的风险。
麦粒肿的预防措施
- 注重眼部卫生，勤洗手，尽量避免用手揉眼睛，手上细菌繁多，不经意间触碰眼睛易引发感染，导致麦粒肿。日常使用的毛巾、手帕要定期清洗、消毒，防止细菌滋生、交叉感染。
- 饮食上应减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，例如辣椒、油炸食品、甜品等，这些食物容易使身体上火，眼部皮脂腺分泌失调，增加麦粒肿发病几率。多食用新鲜蔬果，如黄瓜、西红柿、梨等，它们富含维生素与水分，能清热降火，维持眼部健康环境。
- 避免长时间用眼，让眼睛得到充分休息，防止眼疲劳。化妆的人群要注意眼部卸妆彻底，避免化妆品残留堵塞睑板腺开口，引发炎症，从各个细节预防麦粒肿。