人流术后饮食需谨慎，为加速身体恢复，应摄入高蛋白、富含维生素与铁元素的食物，同时选择清淡易消化之品，避免刺激性食物。
1、高蛋白食物：术后应适量摄入高蛋白食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品等，蛋白质是人体细胞和组织修复的重要原料，有助于术后伤口的愈合和身体的恢复。
2、富含维生素的食物：多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、橙子、菠菜、西红柿等，这些食物富含维生素C、维生素B族等水溶性维生素，有助于增强免疫力，预防便秘，促进身体恢复。
3、高铁食物：术后女性可能会因为失血而需要补充铁元素，建议适量食用瘦肉、动物内脏、紫菜、菠菜等高铁食物，有助于预防贫血。
4、清淡易消化的食物：术后初期，建议选择清淡易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹、面条等，这些食物易于消化吸收，不会给胃肠道带来过多负担。
5、避免刺激性食物：术后应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、胡椒等，这些食物可能会刺激伤口，影响恢复，也应避免生冷、油腻和难以消化的食物，以免加重胃肠道负担。
除了饮食调理外，术后女性还应遵医嘱服药，医生可能会开具一些抗生素和促进子宫收缩的药物，如益母草颗粒、新生化颗粒等，这些药物有助于预防感染和促进子宫恢复。
人流术后注意事项
- 术后应充分休息，建议至少休息两周，避免过度劳累和剧烈运动，头三天最好卧床休息，之后逐渐增加活动量，但避免重体力劳动，保持充足的睡眠，有助于身体康复。
- 保持外阴部清洁卫生，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤，术后一个月内禁止盆浴和游泳，以免引发感染，术后一个月内禁止性生活，以防感染和再次怀孕。
- 观察出血情况，术后阴道会有少量出血，一般持续7-10天，且出血量逐渐减少，如出血时间超过两周或出血量突然增多，伴有腹痛、发热等症状，应及时就医检查。
- 术后应遵医嘱按时复诊，一般建议在术后1-2周进行首次复查，以了解子宫恢复情况，如有任何异常或不适，应及时向医生咨询并接受治疗。