口臭是一种常见的口腔问题，其产生往往与口腔卫生状况、饮食习惯、口腔及身体潜在疾病等因素相关。要有效去除口臭，需要从多个方面入手，采取针对性的措施，改善口腔环境，消除引发口臭的根源，如保持口腔清洁、治疗口腔疾病等。
1、保持口腔清洁：口腔卫生不佳是口臭常见原因，每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，使用巴氏刷牙法，全面清洁牙齿表面、牙缝和牙龈边缘。饭后及时漱口，清除食物残渣。同时，定期使用牙线清理牙缝，去除牙刷难以触及的污垢，减少细菌滋生，这对改善口臭效果显著。
2、治疗口腔疾病：龋齿、牙周炎、牙龈炎等口腔疾病易滋生细菌，产生异味。若存在此类问题，应及时就医。医生会根据具体病情进行补牙、洗牙、根管治疗等。如洗牙可清除牙结石和牙菌斑，减轻牙龈炎症；治疗龋齿能阻止细菌在龋洞内繁殖，从根本上解决因口腔疾病导致的口臭。
3、调整饮食结构：某些食物会加重口臭。减少食用洋葱、大蒜等气味浓烈的食物，避免饮酒、咖啡等刺激性饮品。多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，如芹菜、苹果等，能促进胃肠蠕动，帮助消化，减少食物在胃肠道内发酵产生异味。此外，适量摄入酸奶等富含益生菌的食物，有助于调节肠道菌群，改善消化功能，间接减轻口臭。
4、保持唾液分泌：唾液具有清洁口腔、杀菌的作用，多喝水，可刺激唾液分泌。咀嚼无糖口香糖或含片，也能促进唾液分泌，在一定程度上缓解口臭。尤其在睡眠中，唾液分泌减少，晨起口臭明显，睡前适量饮水可有所改善。
5、药物辅助治疗：如果口臭是由幽门螺杆菌感染等消化系统问题引起，在医生指导下，可能需要使用药物治疗。如使用抗生素等药物杀灭幽门螺杆菌。对于口腔局部炎症，可使用含漱液等药物消炎杀菌，减轻口臭症状。但药物使用需严格遵循医嘱，避免滥用。
去除口臭并非一蹴而就，需要综合运用上述多种方法，并长期坚持。在改善口臭的过程中，要留意自身身体状况变化，若口臭问题持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时寻求专业医生帮助。
口臭长期存在可以做哪些检查
- 口腔检查：口腔检查是诊断口臭的首要步骤，医生会详细检查患者的牙齿、牙龈、口腔黏膜、舌头等口腔组织，排查是否存在龋齿、牙龈炎、牙周炎、牙结石等口腔疾病。这些疾病可能导致口腔内细菌滋生，进而产生异味。
- 唾液及口气检测：唾液及口气检测有助于评估患者口腔内的细菌水平和口臭程度，通过检测呼出口气中的硫化物等挥发性硫化物水平，可以判断口臭的严重程度。此外，唾液腺活检等检测手段，也可以用于评估口腔干燥症和特定酶体水平，从而进一步了解口臭的成因。
- 影像学检查：如鼻窦CT或X光检查、口腔X光摄片检查等，有助于排查鼻腔、咽喉和口腔内部的病变情况。鼻窦炎、咽喉炎等疾病可能引发继发性口臭，通过影像学检查可以明确病变部位和程度。