尿酸高的人需注意饮食，可以选择蔬菜、水果、低脂乳制品、全谷物、蛋类，补充营养成分的同时不会造成尿酸明显的升高，有助于控制尿酸水平。
1、蔬菜：如黄瓜、西红柿、芹菜等，这些蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，嘌呤含量低，如黄瓜水分含量高，可促进尿液排出，有助于降低尿酸，尿酸高的人可多食用此类蔬菜，丰富饮食结构。
2、水果：大部分水果嘌呤含量较低，富含维生素和抗氧化剂，如苹果、梨、草莓等，但要注意避免高果糖水果，如葡萄、香蕉等，以免影响尿酸代谢。适量食用水果，可为身体补充营养，同时对控制尿酸有一定帮助。
3、低脂乳制品：如牛奶、酸奶等，富含蛋白质和钙，嘌呤含量低。研究表明，适量摄入低脂或脱脂乳制品有助于降低尿酸水平，尿酸高的人可每天饮用适量的牛奶或酸奶，满足身体对营养的需求。
4、全谷物：如燕麦、糙米等，全谷物富含膳食纤维和多种营养物质，可促进肠道蠕动，减少尿酸的吸收。全谷物的嘌呤含量相对较低，适合尿酸高的人食用，可将全谷物作为主食的一部分，替代部分精细粮食。
5、蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类是优质蛋白质的良好来源，嘌呤含量低。尿酸高的人可适量食用蛋类，以补充蛋白质，但要注意烹饪方式，避免油炸等高油脂做法，可选择煮、蒸等方式。
在日常生活中，尿酸高的人要注意饮食的均衡和适量，避免高嘌呤食物的摄入，要多喝水，促进尿液排出，有助于降低尿酸水平，定期进行体检，监测尿酸值，如有异常及时就医。