扁桃体结石是否能够自己看见，很大程度上取决于多个因素，包括结石的大小、位置、个人的口腔结构以及观察时的条件等。通常情况下，扁桃体结石并不容易被自己直接看到，原因在于扁桃体位于口腔的后部，即咽喉两侧，位置相对隐蔽，且口腔内部的空间有限，不利于直接观察。
- 扁桃体表面有许多凹陷的隐窝，这些隐窝正是扁桃体结石形成的地方。当结石位于隐窝内部，尤其是当其体积较小时，即使张大嘴巴对着镜子仔细查看，也很难发现。
- 在某些特定情况下，扁桃体结石是可以被自己看到的。如果结石的体积较大，已经部分或完全突出于扁桃体的表面，那在合适的光线下，通过镜子就有可能观察到。此时，结石通常呈现为白色或黄色的小颗粒，有时会伴有恶臭。
- 同时，对于那些扁桃体隐窝开口较大的人来说，即便结石不是特别大，也有较高的几率被观察到。使用手电筒或其他照明工具辅助观察，可以增加发现扁桃体结石的可能性，尤其是在光线充足、角度合适的情况下。
如果怀疑自己患有扁桃体结石，尤其是当出现反复的喉咙痛、口臭、吞咽困难等症状时，应及时就医，由专业的医生通过内窥镜等医疗设备进行检查，以确诊并采取适当的治疗措施。医生的专业检查不仅可以帮助准确判断扁桃体结石的存在，还能为患者提供个性化的治疗建议。
日常预防扁桃体结石出现的方法
1、保持口腔卫生：养成早晚刷牙的习惯，最好在三餐后也能及时刷牙。使用不含酒精的漱口水漱口，有助于将口腔中的残渣以及细菌的坏死脱落物漱出体外，减少扁桃体结石的发生。
2、多喝水：保持充足的水分摄入，有助于冲刷掉咽喉部位的食物残渣，防止它们在扁桃体隐窝内钙化形成结石。避免喝饮料或其他奶制品，以防刺激扁桃体。
3、戒烟：吸烟会促使扁桃体上皮坏死脱落，增加扁桃体结石的风险。戒烟有助于预防扁桃体结石的形成。
4、健康饮食：避免摄入过多刺激性食物，如辛辣食物、芥末等，这些食物容易引起扁桃体发炎，进而可能导致扁桃体结石。建议多吃水果、蔬菜等清淡食物。