老人晕车特别厉害，可通过选择合适的乘车位置、使用晕车药物、调整乘车习惯、进行适应性训练、采用辅助缓解方法等方式改善。这些方法从减少前庭刺激、稳定身体状态、辅助调节不适等角度出发，帮助老人减轻晕车症状。
1、选择合适的乘车位置
乘车时的位置对晕车感受影响显著。老人应尽量选择车辆前排靠窗的座位，该位置车辆行驶的颠簸感与晃动幅度相对较小，视野开阔也有助于减少内耳前庭器官与视觉感知的冲突，降低晕车概率。若乘坐大巴，可选择靠近车头且颠簸感弱的区域；自驾出行时，副驾驶位置是较好选择，同时保持车窗适度通风，让新鲜空气流通，也能缓解不适。
2、使用晕车药物
提前使用晕车药物是缓解晕车的有效手段。可在乘车前半小时至1小时，遵医嘱服用盐酸苯海拉明片、茶苯海明片等抗组胺类晕车药，此类药物能抑制前庭神经兴奋，减轻恶心、呕吐等症状。但老人体质特殊，部分药物可能引起嗜睡、口干等副作用，用药前需咨询医生，根据老人的健康状况（如是否患有心脑血管疾病、青光眼等）选择合适的药物及剂量，避免不良反应。
3、调整乘车习惯
优化乘车过程中的行为习惯能减轻晕车反应。乘车前，老人不宜吃得过饱或空腹，建议吃清淡易消化的食物，八分饱为宜，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，减少胃肠负担。乘车时，避免低头看手机、看书等行为，尽量闭眼休息或眺望远方固定景物，使视觉与内耳感知保持一致；同时放松心情，避免紧张焦虑，可通过听舒缓音乐转移注意力。
4、进行适应性训练
通过针对性训练可逐步提高老人对运动刺激的耐受性。日常可进行简单的平衡训练，如睁眼或闭眼单脚站立，每次保持30秒至1分钟，每天多次练习；也可进行头部运动训练，缓慢地前后左右转动头部，增强内耳前庭器官的适应能力。此外，适当增加乘车次数，从短距离、路况平稳的行程开始，逐渐延长乘车时间和距离，帮助身体适应乘车环境。
5、采用辅助缓解方法
辅助手段能在乘车过程中即时缓解不适。可使用清凉油或风油精涂抹在太阳穴、人中处，通过气味和清凉感刺激神经，减轻头晕症状；佩戴晕车腕带，其按压点对准内关穴，可通过物理刺激缓解恶心。还可准备生姜片或话梅，生姜的辛辣成分和话梅的酸甜口感，能在一定程度上抑制呕吐反应，帮助老人平稳度过乘车过程。
若老人晕车症状严重且持续无法缓解，或尝试多种方法仍无改善，建议就医检查，排除内耳疾病、心血管疾病等潜在健康问题。日常出行时，家属应多关注老人状态，提前做好准备，选择舒适的出行方式，让老人的旅途更加轻松安全。