神经功能紊乱存在自己恢复的可能性，但这并非绝对，受到诸多因素的综合影响。神经功能紊乱并非单一疾病，而是涵盖了多种因神经系统功能失调引发的症状，涉及身体多个系统，对患者生活产生不同程度的干扰。
- 心理因素在神经功能紊乱自愈过程中较为重要。若是因短期精神压力过大、焦虑、抑郁等心理问题导致的神经功能紊乱，在压力源消除，心理状态得到有效调整后，有自愈的可能。但如果心理问题长期存在且未得到改善，如长期处于抑郁状态，大脑神经递质失衡持续，自愈的可能性就会降低。
- 不良生活习惯导致的神经功能紊乱，在改变生活方式后，恢复情况因人而异。长期熬夜、过度劳累、缺乏运动、吸烟酗酒等不良习惯，会干扰神经系统正常运作。若患者能及时纠正，保证每天7-8小时充足睡眠，每周进行至少150分钟适度运动，戒烟限酒，身体的自我调节机制可逐渐发挥作用，部分患者的神经功能紊乱能够自行恢复。然而，若不良生活习惯根深蒂固，持续损害神经系统，自愈就变得困难。
某些疾病引发的神经功能紊乱，自愈较为棘手。如脑部肿瘤压迫神经，糖尿病引起周围神经病变等。在原发疾病未得到有效治疗时，神经功能紊乱难以自行恢复。脑部肿瘤不切除，神经持续受压，症状会持续甚至加重；糖尿病患者血糖控制不佳，神经病变会不断进展。只有积极治疗原发疾病，解除对神经的影响，神经功能紊乱才有可能改善，单纯依靠自身恢复基本不可能。
神经功能紊乱患者的心理调节方法
1、认知行为疗法：患者可寻求专业心理咨询师帮助，借助认知行为疗法，识别并纠正负面思维模式。例如，将过度担忧、灾难化的想法转变为理性思考，学会正视问题。同时，改变因神经功能紊乱产生的逃避、退缩等不良行为，以积极行动应对症状。通过定期咨询和自我练习，逐步调整心理状态，缓解因心理因素导致的神经功能紊乱。
2、放松训练实践：每天进行15-20分钟放松训练。如深呼吸训练，找安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢吸气使腹部膨胀，感受气息充满身体，再缓缓呼气，重复多次，让身体逐渐放松。也可尝试渐进性肌肉松弛训练，从头部到脚部，依次紧绷和放松各部位肌肉，感受肌肉紧张与松弛的差异，减轻身体紧张感，稳定神经系统功能。