肝脏主要位于人体的右上腹，但是一个比较大的器官，其一部分也会延伸到左上腹。从人体解剖学的角度来看，肝脏是人体最大的实质性脏器，大部分位于右季肋区和腹上区，小部分位于左季肋区。
- 肝脏的右侧部分紧贴着右侧的膈肌，上方与右肺相邻，这是因为肝脏和肺在胸腔和腹腔的分布位置相邻，这种相邻关系也使得肝脏在一些生理功能上和呼吸运动有一定的关联。例如在深呼吸时，膈肌的运动也会对肝脏产生一定的影响。
- 肝脏之所以主要位于右侧，这和人体的胚胎发育过程有关。在胚胎发育时期，身体器官的布局逐渐形成，肝脏的原基在胚胎的腹侧开始发育，随着胚胎的生长，肝脏向右旋转并逐渐占据了腹腔的右上部区域。而且，这种位置布局也与肝脏的功能和身体的整体生理结构相适应。
- 肝脏有丰富的血液供应，通过肝动脉和门静脉接收血液。肝动脉主要输送富含氧气的血液，门静脉则收集来自胃肠道的血液，其中含有从食物中吸收的营养物质。肝脏位于右上腹的位置，使得能够方便地接收来自腹腔脏器尤其是胃肠道的血液，对营养物质进行代谢、解毒等处理。
了解肝脏的位置对于诊断疾病和一些医疗操作是非常重要的。如果右上腹出现疼痛、肿胀等异常情况，可能是肝脏出现了问题，如肝炎、肝脓肿等。同时在进行肝脏的穿刺活检或者部分肝脏切除等手术时，医生也需要准确地知道肝脏的位置，以确保操作的准确性和安全性。
日常护肝措施
1、均衡饮食：保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、肉类、蛋类、奶类及豆类，以及新鲜蔬菜和水果。避免高糖、高脂肪和加工食品的摄入，以减轻肝脏负担。
2、适量运动：进行适量的户外运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强身体免疫力，促进新陈代谢，从而有助于肝脏的健康。
3、规律作息：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于肝脏的新陈代谢和自我修复。晚上11点至凌晨1点是肝脏排毒的重要时段，应确保在此时间段内处于深度睡眠状态。
4、心情愉快：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪对肝脏的影响。学会调节情绪，有助于肝脏的健康。