手臂出现瘙痒并且抓挠后出现一粒粒凸起的情况，可能是由多种原因造成的，包括荨麻疹、接触性皮炎等。可以通过避免抓挠、冷敷等方式来缓解症状。
1、原因：
- 荨麻疹（风团）：这是一种常见的皮肤反应，可能由于食物、药物过敏或其他原因引起。荨麻疹表现为皮肤上出现红色或肤色的斑块，伴有剧烈瘙痒。
- 接触性皮炎：皮肤接触到某些刺激性或过敏性物质（如植物汁液、某些化妆品、清洁剂等）后，可能会出现红斑、瘙痒和凸起。
- 湿疹：湿疹是一种慢性皮肤炎症，常表现为皮肤干燥、红斑、瘙痒和有时伴有小水疱。
- 昆虫叮咬：蚊子、跳蚤、蜱虫等昆虫的叮咬也会导致局部皮肤瘙痒和凸起。
- 药物反应：某些药物可能会引起过敏反应，导致皮肤出现瘙痒和红疹。
- 皮肤感染：如细菌性或真菌性感染，这些感染可能会导致皮肤出现红斑、瘙痒和凸起。
2、应对措施：
- 避免抓挠：尽量避免抓挠，以免引起皮肤破损和继发感染。
- 冷敷：使用冷水浸泡的毛巾冷敷患处，可以缓解瘙痒和减轻红肿。
- 局部止痒药膏：可以使用含有氢化可的松的非处方止痒药膏或抗组胺药膏。
- 服用抗组胺药：如果瘙痒严重，可以考虑服用非处方的抗组胺药物，如非索非那定、氯雷他定等。
- 避免接触已知的过敏原：如果知道是什么引起了过敏反应，尽量避免再次接触。
- 保持皮肤清洁和干燥：使用温和的清洁剂清洗受影响区域，并保持皮肤干燥。
如果瘙痒和皮肤变化持续存在或加剧，建议尽快就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。皮肤科医生可以通过详细的病史询问和体格检查来判断病因，并可能建议进行皮肤刮片检查或其他实验室检测来进一步明确诊断，同时采取调整用药、抗感染治疗等措施。