仅通过外表是无法判断一个人是否感染艾滋病的，艾滋病感染进程复杂，症状表现多样且不具特异性，在不同阶段外表可能毫无异常，或呈现出与其他疾病相似的表象，难以据此做出准确判断。
1、急性期：感染艾滋病病毒后的2-4周为急性期，一些患者会存在发热现象，体温一般在38℃左右。伴有咽痛，吞咽时疼痛加剧，还会盗汗，夜间睡眠出汗多。这些症状与普通感冒、流感等极为相似，仅从外表看，无法将其与其他常见疾病区分开来，也就不能断定是感染了艾滋病。
2、无症状期：急性期过后进入无症状期，此阶段可持续数年甚至更久。在这期间感染者从外表上看与常人无异，身体没有明显不适症状，能够正常地生活和工作。尽管体内病毒在不断复制，免疫系统正遭受损害，但外表不会有任何体现艾滋病感染的迹象，所以无法通过外表察觉。
3、艾滋病期：随着疾病进展，当病情发展到艾滋病期后，免疫系统明显受损，会出现各种症状。皮肤可能出现皮疹，形态多样，如红斑、丘疹；口腔黏膜可能出现白斑。还会有消化系统问题，频繁腹泻，大便不成形，次数增多，伴有恶心、呕吐，导致身体消瘦。然而这些症状并非艾滋病所特有，许多其他疾病也可能引发类似状况，不能仅凭外表这些症状就判定感染艾滋病。
对于艾滋病患者，饮食上应保证充足的优质蛋白摄入，可选择瘦肉、鱼虾、豆类等。多食用新鲜蔬果，补充丰富维生素和矿物质。避免生冷食物，降低因食物不洁引发感染的风险。合理控制油脂和糖分摄入，维持健康体重，增强身体抵抗力，助力身体对抗疾病。
艾滋病做什么检查
- HIV抗体检测：是艾滋病筛查的主要方法，人体感染HIV后免疫系统会产生相应抗体，通过检测血液、唾液或尿液中的抗体，可初步判断是否感染。这种检测操作简便、成本较低，广泛应用于各类医疗机构的初筛工作。
- HIV核酸检测：用于确认HIV感染，当抗体检测结果呈阳性时，需进一步进行核酸检测，直接检测血液中的HIV病毒核酸。其能在感染早期发现病毒，且检测结果更具准确性，为确诊提供有力依据。
- CD4+T淋巴细胞检测：用于评估患者免疫功能状态，艾滋病会破坏人体免疫系统，CD4+T淋巴细胞数量是衡量免疫功能的重要指标。通过检测该细胞数量，医生可了解患者病情进展，制定合理治疗方案，判断治疗效果。