筋膜炎是一种主要累及筋膜组织的非特异性炎症，筋膜是遍布人体全身的一层结缔组织，分隔并支持着肌肉、骨骼及其他组织器官，对维持身体正常结构与功能起到重要作用。当患上筋膜炎时，筋膜会出现充血、水肿、增厚等炎症性改变，从而引发一系列不适症状。
- 筋膜炎的发病通常与多种因素相关，长期的不良姿势是常见诱因之一。如长时间伏案工作、久坐或弯腰驼背，会使身体某些部位的筋膜持续处于紧张状态，导致局部血液循环不畅，代谢废物堆积，久而久之引发炎症。
- 此外，过度劳累也会增加筋膜炎的发病风险。对于从事重体力劳动或高强度运动的人群，反复的肌肉牵拉和筋膜摩擦，容易使筋膜受损，进而诱发炎症。
- 寒冷、潮湿的环境也可能是筋膜炎的诱发因素，当身体暴露在寒冷或潮湿的环境中时，筋膜会收缩，影响血液循环，为炎症的产生创造条件。
- 筋膜炎患者的症状表现具有一定特点，最主要的症状是疼痛，这种疼痛通常为隐痛或胀痛，具有明显的局限性，多集中在病变筋膜所在区域。疼痛在晨起或长时间不活动后加重，适当活动后可稍有缓解，但活动量过大时疼痛又会加剧。
- 部分患者还会感觉到病变部位肌肉紧张、僵硬，活动受限，尤其是在进行伸展、旋转等动作时，这种受限更为明显。有些患者可能在病变部位摸到条索状硬结，按压时疼痛加剧。
- 筋膜炎可发生在身体的多个部位，其中腰背部、颈部、肩部及足底较为常见。在腰背部，由于承担着身体的大部分重量，且日常活动中频繁受力，筋膜容易因劳损而发炎。患者常感到腰部酸痛，严重时会影响弯腰、转身等动作。
- 颈部和肩部的筋膜炎，多与长期低头看手机、使用电脑等不良习惯有关，会导致颈部和肩部疼痛、僵硬，活动时可能伴有弹响。足底筋膜炎则常见于长时间站立或行走的人群，患者在行走时足底会出现疼痛，尤其是在晨起或长时间休息后首次行走时，疼痛较为剧烈。
若筋膜炎得不到及时有效的治疗，炎症可能会持续发展，导致筋膜增厚、粘连，进一步加重疼痛和活动受限症状。长期的疼痛还可能影响患者的睡眠质量和日常生活，导致焦虑、抑郁等心理问题。而且，持续的筋膜炎症可能会对周围的肌肉、骨骼等组织产生不良影响，增加其他疾病的发病风险，如肌肉萎缩、关节炎等，严重影响患者的生活质量。
筋膜炎怎么治疗
1、休息与制动：一旦确诊筋膜炎，应立即停止导致劳损的活动，让受累部位充分休息。必要时使用支具或绷带进行局部固定，限制过度活动，为筋膜炎症的消退创造良好条件；
2、物理治疗：采用热敷，利用热传递原理，促进局部血液循环，减轻炎症水肿，缓解疼痛。也可进行按摩，由专业人员操作，放松紧张的肌肉和筋膜，改善局部组织的弹性和活动度。此外，还可借助超声波、红外线等物理治疗手段，促进炎症吸收；
3、调整生活习惯：改变不良姿势，保持正确的坐姿、站姿和睡姿。合理安排工作和休息时间，避免长时间保持同一姿势。注意保暖，避免寒冷、潮湿环境对身体的刺激，降低筋膜炎复发风险。