夏天手出汗和脚出汗的原因多种多样，包括外界温度过高、情绪因素、气血不足、肾阴虚以及甲状腺功能亢进症等，建议尽快明确病因并采取针对性的方法预防和治疗。
1、外界温度过高：当人体暴露在高温环境中时，为了维持体温平衡，汗腺会加速分泌汗液，通过蒸发带走热量，只需注意保持适宜的室内温度和穿着透气的衣物即可。
2、情绪因素：在紧张、焦虑或恐惧等情绪状态下，人体的交感神经会兴奋，进而刺激汗腺分泌汗液。一般通过调节情绪，可以有效减少出汗量。
3、气血不足：气血不足会导致体内气的固摄功能减弱，使得汗液无法被有效固摄在体内，从而引发手部和脚部的异常出汗。一般通过中医调理，可以有效改善气血不足的症状。
4、肾阴虚：当手出汗和脚出汗的症状持续加重，甚至伴随其他症状时，如乏力、失眠多梦等，可能是肾阴虚所致。病情较为严重，需要遵医嘱服用中药进行滋阴补肾的治疗。
5、甲状腺功能亢进症：其会导致人体代谢异常，进而刺激汗腺过度分泌汗液，较为严重且伴随其他症状，如心悸、多食等，建议及时进行针对性的治疗。
在日常生活中应保持适宜的室内温度和穿着透气的衣物，注意调节情绪，避免过度劳累和紧张，通过合理的饮食和适当的锻炼，增强体质，提高身体免疫力。对于长期存在的手出汗和脚出汗症状，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。