堵奶也称为乳汁淤积或乳腺导管阻塞，是哺乳期妇女常见的乳房问题，其症状主要包括乳房肿胀、局部红肿、乳房疼痛、乳头疼痛、乳汁分泌减少、发烧等。
1、乳房肿胀：乳房感觉比平时更大、更硬，可能会有触痛感。这是由于乳汁无法顺利排出，导致乳房内部压力增高，引起肿胀和疼痛。
2、局部红肿：受影响的乳腺区域可能出现红色或紫色的斑块，边界清晰。这是局部炎症反应的表现，可能伴随皮肤温度升高。
3、乳房疼痛：哺乳期妇女可能会出现乳房疼痛的现象，尤其是触摸时，可能会有尖锐的刺痛或持续的隐痛。疼痛程度因人而异，从轻微不适到剧烈疼痛都有可能。
4、乳头疼痛：哺乳时乳头疼痛，甚至难以将乳头放入宝宝口中。这是由于乳头受到过度刺激或损伤，以及乳汁淤积导致的。
5、乳汁分泌减少：尽管乳房肿胀，但哺乳时乳汁流出不畅或减少。这是由于乳腺导管堵塞，乳汁无法顺利排出所致。
6、发烧：体温升高，有时伴随轻微的寒战。这可能是乳腺炎的早期迹象，表明乳房内部已经发生感染。
此外，堵奶还可能导致宝宝吸吮困难，因为乳汁无法顺利流出。宝宝可能会在吸吮过程中出现哭闹、中断吸奶等现象，而且吸奶后乳房没有明显的缩小变化。建议尽快就医检查，医生可能会要求进行乳腺检查、血常规检查或超声检查等，以评估乳汁淤积的程度和是否存在乳腺炎等并发症。
堵奶的缓解方法
- 堵奶通常与乳汁浓稠或乳汁量过大有关，通过增加喂奶次数，让宝宝多吮吸奶水，可以促进乳汁排出，减轻症状。同时使用温热的毛巾或热水袋对乳房进行热敷，可以促进局部血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。轻柔的乳房按摩可以刺激乳腺排空，促进乳汁的流动。
- 穿戴透气舒适的内衣可以减少乳房的压迫，促进乳汁的流动。保持均衡的饮食，多摄入富含水分和营养的食物，有助于乳汁的分泌和排出。避免摄入过多的咖啡因和刺激性食物，如辛辣食物和酒精，以免影响乳汁的质量和排出。还要避免过度焦虑和紧张，因为情绪的波动可能会影响乳汁的分泌和排出。