甲沟炎是指甲周围组织的炎症，常因细菌感染等引起，自己治疗的方法包括保持清洁、消毒处理、修剪指甲、抬高患肢等。
1、保持清洁：用温水和肥皂清洗患处，去除污垢和细菌，将患处浸泡在温水中，轻轻搓洗，然后用干净的毛巾擦干。每天进行多次清洁，有助于减轻炎症和防止感染扩散。
2、消毒处理：使用碘伏或酒精等消毒剂对患处进行消毒，用棉球蘸取碘伏，轻轻涂抹在甲沟炎部位，从中心向外围涂抹，注意不要让消毒剂进入伤口内，消毒可以杀灭细菌，减少感染的风险。
3、修剪指甲：将嵌入肉中的指甲小心地修剪出来，避免进一步刺激周围组织，使用消毒后的指甲剪，将嵌入部分的指甲剪成直角，避免边缘尖锐，修剪时要小心操作，以免损伤周围皮肤。
4、抬高患肢：将患病的手指或脚趾抬高，使其高于心脏水平，促进血液回流，减少局部充血和水肿，可以缓解疼痛，促进炎症的消退。
5、外敷药物：可以使用一些具有消炎、抗菌作用的药物进行外敷，然后用纱布包扎，可以促进脓液排出，减轻炎症。
日常生活中要注意正确修剪指甲，避免剪得过短或边缘过于尖锐，注意手部和脚部的卫生，避免接触污染物品。选择合适的鞋子，避免挤压脚趾。如果甲沟炎症状严重或持续不缓解，应及时就医，避免自行处理不当导致病情加重。