如果存在疲劳和乏力、体重增加和水肿、情绪低落以及记忆力减退等症状，可能意味着有甲减。但甲减不一定只有三个症状，也不能单凭症状来诊断甲减。
1、疲劳和乏力：甲状腺激素在身体的能量代谢过程中起着关键作用。在甲减状态下，甲状腺激素分泌减少，身体的代谢速度变慢，细胞的能量产生也随之减少。患者可能会觉得整天都没有精神，即使经过充分的休息，这种疲劳感也难以缓解。
2、体重增加和水肿：由于甲状腺激素缺乏，身体的代谢率降低，身体消耗的能量减少，摄入的热量更容易转化为脂肪储存起来，所以会出现体重增加的情况。体重可能会在不知不觉中逐渐上升，而且增加的体重可能主要集中在腹部、臀部等部位。水肿通常表现为非凹陷性水肿，主要出现在眼睑、面部、手脚等部位。
3、情绪低落：甲状腺激素对神经系统的发育和功能维持有着重要的影响。在甲减患者中，大脑神经细胞的代谢和兴奋性会因为甲状腺激素的不足而受到抑制。患者可能会经常感到情绪抑郁、焦虑或者对周围的事物缺乏兴趣。
4、记忆力减退：患者在记忆力方面，可能会出现近事遗忘的情况，比如忘记刚刚做过的事情、忘记和别人的约定等。
以上症状并不是甲减所特有的，其他疾病也可能出现类似的情况。如果出现上述症状，建议及时就医，进行甲状腺功能等相关检查，以明确诊断。
甲减的日常护理
- 甲减患者身体代谢慢、体力可能欠佳，运动要循序渐进。适合的运动方式包括散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。散步是一种简单易行的运动方式，每天坚持散步30-40分钟，可以促进血液循环，增强身体的代谢功能。
- 甲减患者可能会因为身体的不适症状，如疲劳、体重增加、情绪低落等而产生心理压力。情绪波动可能会影响甲状腺激素的分泌，因此保持良好的心态至关重要。可以通过多种方式来缓解压力和调节情绪，如听音乐、看电影、与朋友聊天、参加社交活动、进行深呼吸或冥想等。